تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

نظام غذائي يقلص من خطر الإصابة بالخرف

Lebanon 24
31-03-2015 | 10:17
A-
A+
نظام غذائي يقلص من خطر الإصابة بالخرف
نظام غذائي يقلص من خطر الإصابة بالخرف photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
نجحت مجموعة من العلماء في اكتشاف نظام غذائي، أكدوا فعاليته في تخفيض خطر الإصابة بالخرف بأكثر من النصف، مشيرين إلى انه مؤلف من 15 مكوناً بينها 10 أطعمة مفيدة لصحة الدماغ. وأفادت صحيفة "دايلي مايل" ان العلماء أطلقوا على النظام الغذائي الجديد اسم "MIND"، مشيرين إلى انه يخفض خطر المرض، بأكثر من النصف إذا اتبع بشكل جيد. وأشاروا إلى فعالية هذا النظام في تقليص الخطر بنسبة 35% إن لم يتبع بحذافيره. وذكر العلماء ان المطلوب في هذا الغذاء تناول 3 وجبات من الحبوب الكاملة والسلطة يومياً، بالإضافة إلى خضار إضافية وكأس من النبيذ، ومكسرات كل يومين، ودجاج وتوت مرتين أسبوعياً وأسماك اقله مرة واحدة بالأسبوع. وشددوا على ان هذا النظام كفيل بتخفيض خطر الخرف بنسبة 53% عند الالتزام به. ولفتوا إلى ان هذا النظام مؤلف من 15 مكوناً، بينها 10 أطعمة مفيدة لصحة الدماغ هي الخضار الورقية الخضراء، والخضار الأخرى والمكسرات والتوت والحبوب والحبوب الكاملة والأسماك والدجاج وزيت الزيتون والنبيذ، بالإضافة إلى 5 اطعمة غير صحية هي اللحوم الحمراء، والزبدة والسمنة، والجبنة، والحلويات والمعجنات، والأطعمة المقلية والوجبات السريعة. لكنهم أوضحوا انه يتوجب تناول أقل من ملعقة واحدة من الزبدة يومياً، وتناول الأجبان والأطعمة المقلية مرة واحدة أسبوعياً. (ترجمة "لبنان 24" - Daily Mail)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
دراسة جديدة.. هذا النظام الغذائي يقلل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 07:27:02 Lebanon 24 Lebanon 24
لتقليل خطر الإصابة بأمراض الخرف.. اليكم هذه الطرق
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 07:27:02 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم أفضل نظام غذائي في الطقس الحار
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 07:27:02 Lebanon 24 Lebanon 24
اكتشاف يغيّر فهم ألزهايمر.. تحوّل داخل الدماغ قد يحدد الإصابة بالخرف
lebanon 24
Lebanon24
18/08/2026 07:27:02 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
23:00 | 2026-08-17
Lebanon24
16:36 | 2026-08-17
Lebanon24
13:51 | 2026-08-17
Lebanon24
13:14 | 2026-08-17
Lebanon24
11:00 | 2026-08-17
Lebanon24
08:00 | 2026-08-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24