تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

أسلحة طبيعية لمواجهة صعوبات النوم

Lebanon 24
04-06-2017 | 04:40
A-
A+
أسلحة طبيعية لمواجهة صعوبات النوم<br/>
أسلحة طبيعية لمواجهة صعوبات النوم<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أفادت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية إنه يمكن مواجهة صعوبات النوم البسيطة بأسلحة طبيعية، مثل نبات الناردين الذي يؤتي مفعوله على أكمل وجه بعد مرور ما يصل إلى أسبوعين. يمتاز نبات الناردين بأنه لا يؤدي إلى الإدمان بخلاف المنومات والمهدئات الكيميائية. ويمكن محاربة صعوبات النوم البسيطة أيضاً من خلال التخلي عن المشروبات المنبهة ليلاً مثل القهوة والمشروبات الغازية، كما يحظر مشاهدة التلفاز أو استعمال الهاتف الذكي في غرفة النوم. ولا يُنصح باللجوء إلى المنومات والمهدئات الكيميائية إلا عند الضرورة فقط، على أن يتم تعاطيها تحت إشراف الطبيب. كما ينبغي تعاطيها بجرعات صغيرة وعلى مدار فترة قصيرة لأنها ترفع خطر الإدمان. (أ.ف.ب)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك