ريجيم الملفوف لنسف الدهون في 7 أيام

فوائد عديدة لتناول الكرنب أو الملفوف لكن في المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناوله أو إضافته للطعام فهو يساعد على حرق أسرع للدهون، بالإضافة إلى غناه بالعديد من الفيتامينات أبرزها "فيتامين سي"، ويحمي الجسم من العديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة والقولون وغيرها من أنواع السرطانات المختلفة؛ بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للالتهابات وعلاج آلام المفاصل. إليكم خطة الريجيم لمدة 7 أيام كالآتي: الإفطار: كوب عصير زنجبيل بالليمون + بيضة مسلوقة بين الإفطار والغداء: ثمرة فاكهة. اختاري ما بين الكيوي أو البروكلي الغداء اليومي: طبق شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم بانيه بالريحان والزعتر + طبق سلاطة ملفوف أحمر، أو طبق شوربة ملفوف + شريحة لحم بقري + طبق سلاطة خضراء مضاف إليها شرائح ملفوف، أو 3 شرائح فيليه السمك + طبق سلاطة ملفوف + 3 ملاعق أرز بني، أو سوتيه الكوسة والملفوف + 3 أصابع كفتة مشوية بدون دهون. العشاء: سلطة تونة أو 3 ملاعق فول بالليمون بملعقة زيت زيتون + ربع رغيف بلدي. (الجميلة)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

ريجيم الملفوف لنسف الدهون في 7 أيام

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

ريجيم الملفوف لنسف الدهون في 7 أيام

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني