تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

العلكة لخسارة الوزن.. إمضغوها في هذه الأوقات

Lebanon 24
14-09-2017 | 01:37
A-
A+
العلكة لخسارة الوزن.. إمضغوها في هذه الأوقات
العلكة لخسارة الوزن.. إمضغوها في هذه الأوقات photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة، لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن. فإذا شعرتم بالرغبة في تناول الأطعمة الجاهزة أو الحلويات أو المكسرات المقلية أو رقائق البطاطا سارعوا إلى مضغ العلكة لمدة 10 دقائق. وهكذا يمكنكم التخلص من تلك الرغبة. كذلك من المفيد فعل ذلك بعد تناول وجبة دسمة لأنه يسهل عملية الهضم. وإذا كان الشعور بالتوتر يدفعكم إلى تناول كمية كبيرة من الطعام حاولوا التخلص منه بواسطة العلكة أيضاً. فقد أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن مضغ العلكة يحدّ من إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك