تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

5 فوائد غير متوقعة لوجبة الفطور

Lebanon 24
23-07-2015 | 00:16
A-
A+
5 فوائد غير متوقعة لوجبة الفطور
5 فوائد غير متوقعة لوجبة الفطور photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
في ظل تسارع وتيرة الحياة يضطر الكثيرون لتفويت تناول وجبة الفطور إما لاكتساب دقائق نوم إضافية أو الوصل إلى مكان العمل قبل الموعد المحدد. لكن موقع "لايف هاك" حذر من ان عدم تناول الفطور يسيءؤ إلى الجسم بطرق مختلفة، ويتسبب بمشاكل مختلفة إن لجهة تردي الصحة او تدهور الوزن، ناهيك عن القدرة على التركيز طيلة النهار. وشدد على أهمية تناول وجبة فطور كبيرة، مؤكداً ان ها يؤثر بشكل إيجابي على الجسم والمزاج والأداء في العمل والحياة بشكل عام. ولفت إلى وجود 5 فوائد غير متوقعة لتناول وجبة فطور كبيرة وصحية، وهي: 1 ـ تعزيز حركة الأيض وتديلها، ما يضمن الحفاظ على مؤشر كتلة جسم متوازن. 2 ـ استقرار الوزن، وحتى المساعدة على التخلص من اليكلوغرامات الزائدة لأن هذا ال/ر يمنع من الشعور بالجوع الشديد عند وجبة الغداء، وبالتالي تناول أطعمة ضارة ومسببة للبدانة. 3 ـ الحفاظ على نظام غذائي صحي، يوفر للجسم نسبة كافية من المعادن والفيتامينات الضرورية. 4 ـ التحلي بالوعي الزائد، وتحسّن القدرة على التركيز، كون الطعام يزيد من طاقة الجسم فينعكس إيجاباً على الدماغ وعمله. 5 ـ تحسين المزاج والشعور بالراحة وعدم الانزعاج من أدنى الأمور. (ترجمة "لبنان 24" - lifehack)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك