يعتقد كثيرون أنّ إنقاص الوزن مهمّة صعبة تتطلّب مجهوداً مضنياً، ولكنّ الحقيقة هي خلاف ذلك.
فالبداية تكون بتغيير نمط الحياة والسيطرة على النظام الغذائيّ مع ممارسة بعض النشاط الجسديّ، إضافة إلى بعض العوامل المساعدة، كبعض الوصفات الطبيعيّة التي تساعد على إنقاص الوزن.
من بين هذه الوصفات، واحدة تحسّن من عمليّة الأيض في الجسم وتساعد على خسارة 4 كلغ في غضون أسبوع فقط.
المكونات:
•بذور الكتّان.
•طماطم.
•ماء.
•بذور السمسم.
•أوراق الكاري.
الطريقة:
توضع بذور الكتّان في وعاء على النار ليتحوّل لونها إلى ذهبي، ثمّ تؤخذ منها 4 إلى 5 ملاعق وتطحن جيّداً لتتحوّل إلى مسحوق.
تكرّر الطريقة نفسها مع بذور السمسم ويضاف مسحوقها إلى مسحوق بذور الكتّان. تطحن أوراق الكاري وتضاف إلى ما سبق، ويوضع المزيج في البرّاد.
توضع حبّة من الطماطم مع القليل من الماء في الخلّاط ليصبح عصيراً، تضاف له ملعقة من المزيج المحفوظ في البرّاد ويشرب منه كوب واحد يوميّاً، ويفضّل مباشرة قبل الوجبة الرئيسيّة.
ينصح بتناول هذا المشروب لمدّة أسبوع أو أكثر وفق معدّل الوزن الذي يجب إنقاصه، فهذه المكوّنات الطبيعيّة لا تشكل أيّ خطر على الصحّة، مع اتّباع نظام غذائيّ معتدل، خاصّة وأنّه غنيّ بالألياف الكابحة للشهيّة.
(صبايا ستايل)