إذا كنت تلاحظ بشكل متكرّر أن لون لسانك أبيض بدلاً من الوردي عليك مراجعة إجراءات العناية بتنظيف الفم والأسنان. عادة ما تصاحب الرائحة الكريهة للفم تحول لون اللسان إلى الأبيض. وتنمو البكتريا على اللسان نتيجة عدم تنظيفه. كما قد يكون سبب اللون الأبيض جفاف الجسم، أو التدخين، أوتعاطي الكحول، أو تناول الحار أو الحريف.
وللتخلّص من اللون الأبيض للسان:
- تناول البروبيوتك أو البكتريا الصديقة، والتي توجد في اللبن، وشوربة الميزو، والأرضي شوكي (الخرشوف).
- استخدم البيكينج صودا في تنظيف اللسان. امزج البيكينج صودا بالحامض (الليمون) على فرشاة الأسنان، ونظف بها لسانك برفق. ويمكنك استخدام منظّف اللسان للتخلص من الطبقة البيضاء.
- يمكنك أيضاً استخدام ملعقة من زيت جوز الهند لمضمضة الفم لمدة بضع دقائق، ثم غسله بالماء الفاتر. ويمكنك المضمضة بهلام الصبّار (أالوفيرا) أيضاً.
- كذلك تساعد المضمضة بالماء والملح على القضاء على البكتريا.
- وأخيراً، تناول فصاً من الثوم وامضغه جيداً في فمك ليعمل كمضاد حيوي نباتي ويطهر اللسان من البكتيريا.
(24)