تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

مفاجأة.. البطاطا لا تسبب زيادة الوزن!

Lebanon 24
13-09-2018 | 04:37
A-
A+
يمكن أن يؤدي اختلاف طريقة الطبخ إلى فارق في محتوى السعرات الحرارية
مفاجأة.. البطاطا لا تسبب زيادة الوزن!
مفاجأة.. البطاطا لا تسبب زيادة الوزن!  photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لا يسبب تناول البطاطا ارتفاعاً سريعاً في نسبة السكر في الدم، إذا ما طُبخت بطريقة صحيحة وإذا ما تم تناولها باعتدال.
وفي التفاصيل أنّه يمكن أن يؤدي اختلاف طريقة الطبخ إلى فارق في محتوى السعرات الحرارية، إذ يحتوي غرام من البطاطا على سعرة حرارية واحدة، فيما تحتوي كل شريحة من الشيبس على 8.1 سعرة حرارية.
أمّا في ما يتعلّق، بالبطاطا بالكاري، فتحتوي الحصة الواحدة على 199 سعرة حرارية، أمّا سندويش البطاطا فيحتوي على 248 سعرة حرارية.
Advertisement

ويمكن أن تحتوي قطعة البطاطا المقلية على 8.1 سعرة حرارية، وهذا يعني أنّ علبة البطاطا الصغيرة تحتوي على 230 سعرة حرارية، علماً أنّ عدد السعرات مرشح للارتفاع بحسب زيت القلي المستخدم.

ولذلك ينُصح الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الانتباه إلى طريقة طهي البطاطا، وتناولها مسلوقة ومشوية وباعتدال.

المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك