من الصحيح أن الأكل خلف المكتب يساعدك على توفير الوقت، لكن يجب الانتباه لأن هذه العادة قد تنعكس سلباً على شكلك، فتحرمك الجسم الرشيق الذي تحلم به.
فحذّرت مجموعة من علماء النفس في جامعة سوراي من تزايد عدد الناس الذين يأكلون خلف مكاتبهم، أي لا يخصصون وقتًا للجلوس والتركيز على ذلك، موضحة أنّ تناول الطعام فيما يكون الذهن مشتتًا، يحول دون تذكر حقيقة أنّه تم تناول الوجبات.
وأضافوا أن تشتت الذهن في خلال الأكل، يبقي الشخص في حالة من الجوع، وهذا ما يجعله يرغب في الأكل مجددًا، ما يترجم مع مرور الوقت إلى كيلوغرامات زائدة وبدانة مزعجة.
ونصحوا بتخصيص وقت للأكل، والجلوس لوقت كاف إلى حين إنهاء الوجبة، لأن هذه هي الطريقة الأفضل للقضاء على الشعور بالجوع والإفراط بتناول الطعام.
وقالت المعدة الرئيسية للدراسة البروفيسورة جاين أوغدن: " يواجه من يأكلون خلف المكاتب خطر تناول كميات زائدة من الطعام في خلال اليوم، ما يقود إلى زيادة الوزن والبدانة".
وشدَّدت على أن "تخصيص وقت للغداء والجلوس خلف مائدة الطعام مفيد لمحيط الخصر".
(ترجمة لبنان 24 – Dailymail)