أظهرت دراسة جديدة وهي الأولى من نوعها الصلة بين أنماط النوم والخصوبة لدى النساء، حيث توصلت إلى أن الالتزام بموعد منتظم للنوم يوميا ضروري بالنسبة للنساء اللواتي يأملن في تأسيس أسرة بسرعة أكبر.
وقام باحثون في جامعة واشنطن في سانت لويس، بتطوير ساعات ذكية من شأنها تتبع النساء، وتمنحهم إمكانية الوصول إلى البيانات الخام.
وأظهرت نتائج الدراسة التي شملت 176 مشاركة، وجود علاقة واضحة بين أنماط النوم والوقت الذي تستغرقه الأنثى لتصبح حاملا.
وقالت المعدة، إيميلي جونغايم، طبيبة أمراض النساء والتوليد: "عادة، لا نفكر في النوم على أنه أمر مهم"، وتوضح أن الأزواج الذين يحاولون الإنجاب "مستعدون لتجربة أي شيء"، ولكن النوم نادرا ما يؤثر على خططهم.
وفي حين يتوقف الأزواج عن شرب الكحول والكافيين مع اتباع نظام غذائي صحي، وجد الباحثون أن الشيء الوحيد الذي يجب القيام به هو تغيير عادات النوم.
وأعطت الدراسة الجديدة التي قُدمت في مؤتمر الجمعية الأميركية للطب التناسلي في دنفر، مزيدا من الوزن لأهمية النوم بعد أن وجدت أنه عامل هام لتسريع الحمل.
وتقول الدكتورة جونغايم إن هذه النتائج ستكون مصدر إلهام عالمي لإعادة ضبط النوم، ويمكن أخذها في الاعتبار بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في تأسيس أسرة.