تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

إذا كنت تتبع حمية.. ابتعد عن هذه الأطعمة الـ3!

Lebanon 24
21-10-2018 | 03:11
A-
A+
ما هي؟
إذا كنت تتبع حمية.. ابتعد عن هذه الأطعمة الـ3!
إذا كنت تتبع حمية.. ابتعد عن هذه الأطعمة الـ3!  photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يركز البعض أثناء اتباعهم حمية غذائية على أطعمة معينة دون سواها. إلاّ أنّ هذا الأمر قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
فما هي الأطعمة التي لا بد من الابتعاد عنها عند اتباع حمية؟
- عصائر الفاكهة: فهي غنية بالسكر وبالسعرات الحرارية. كما أنّ الفاكهة تفقد لبها عند عصرها ويبقى فقط الفركتوز، وهو ما يحفز على الشعور بالجوع.
- الموسلي: تحتوي تناول الموسلي ورقائق الذرة في وجبة الفطور، على كميات كبيرة من السكر.
Advertisement
- المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض: يفضل تناول المنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة أثناء الحمية، لأنها تساعد على سد الجوع مدة طويلة وتعود أيضا بفوائد صحية على الجسم.
 
 
 

المصدر: الجزيرة
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك