تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

إلى "النباتيين".. نظامكم الغذائي ليس "آمناً" كما تظنوّن!

Lebanon 24
17-11-2018 | 23:25
A-
A+
إلى "النباتيين".. نظامكم الغذائي ليس "آمناً" كما تظنوّن!
إلى "النباتيين".. نظامكم الغذائي ليس "آمناً" كما تظنوّن! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعتقد "النباتيُّون" أنّهم أقلّ عرضة للمشاكل الصحية بسبب نظامهم الغذائي "الصحيّ" بنظرهم وذلك لأنّهم لا يستهلوكون اللحوم أو المنتجات الحيوانية المشبعة بالدهون، إلا أنّ هذا الإعتقاد قد لا يكون دقيقاً في الكثير من الأحيان. 

وبحسب ما نقل موقع "إر تي إل" الفرنسي عن الطبيب والباحث فريدريك سالدمان، فإنّه لا يكفي أن يتبع الإنسان نظاماً نباتياً حتى يتفادى مشاكل الطعام غير الصحي، لأنّ بعض النباتيين يقلعون عن اللحوم الحمراء والبيضاء، لكنّهم يستهلكون كميات كبيرة من الأطعمة المحلاة والمملحة.
Advertisement

كما أنّ النباتيين يحتاجون إلى الانتباه كثيراً لنظامهم الغذائي حتّى يعوّضوا البروتينات التي يجري الحصول عليها عادة من منتجات اللحوم والأجبان والألبان والبيض.

ويضيف الباحث أنّ النباتيين يفتقرون في الغالب إلى الكالسيوم، وفيتامين "د"، و"ب 12"، أما النساء الحوامل فيعرّضن الأجنّة لخطر كبير حين يتبعن هذا النظام الغذائي.
المصدر: سكاي نيوز
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك