تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

أسوأ الأطعمة خلال فترة الليل

Lebanon 24
20-04-2015 | 01:09
A-
A+
أسوأ الأطعمة خلال فترة الليل
أسوأ الأطعمة خلال فترة الليل photos 0
Documents 363
Documents 363 Photos
Documents 362
Documents 362 Photos
Documents 361
Documents 361 Photos
Documents 360
Documents 360 Photos
Documents 359
Documents 359 Photos
Documents 358
Documents 358 Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لا يرتبط التمتع بصحة جيدة بتناول الأطعمة المناسبة وحسب، بل بأكل هذه الأطعمة بالوقت المناسب واختيار الحصص المناسبة للجسم. وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" ان لكل وقت طعامه، وفترة الليل تتطلب وجبات خفيفة لا تحدث ضغطاً على الجهاز الهضمي ما يؤرق النوم ويقود إلى زيادة الوزن. وأشار إلى ان الامتناع عن تناول وجبة العشاء ليس بالأمر الصائب، لكن ثمة أطعمة لا بد من تفاديها والامتناع عن أكلها ليلاً وأبرزها: 1 ـ القهوة 2 ـ الكحول 3 ـ اللحوم الحمراء 4 ـ الفاصولياء 5 ـ الأطعمة الغنية بالجبنة 6 ـ الأطعمة المقلية والغنية بالدهون 7 ـ الصودا 8 ـ الشوكولا والسكاكر وأوضح ان هذه الأطعمة تتطلب من الجسم جهداً ليهضمها ما يؤرق النوم وتكون النتيجة التقلب لساعات طويلة في الفراش قبل الاستغراق بالنوم. وذكر انه يفضل أيضاً تفادي أكل أي شيء قبل ساعتين من موعد النوم. (ترجمة "لبنان 24" - Top 10 Home Remedies)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
كيف تحافظين على البرونزاج لأطول فترة ممكنة خلال الصيف؟
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 01:25:51 Lebanon 24 Lebanon 24
قاسم: تعاونّا مع إيران خلال فترة العدوان وواجهناه معاً وكسرناه
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 01:25:51 Lebanon 24 Lebanon 24
خلال فترة الطقس الحار.. اليكم هذه النصائح الغذائية
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 01:25:51 Lebanon 24 Lebanon 24
الجيش الإسرائيلي: قصفنا خلال الليل بنى تحتية لحزب الله في النبطية وأنصار جنوب لبنان
lebanon 24
Lebanon24
16/08/2026 01:25:51 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:00 | 2026-08-15
Lebanon24
15:00 | 2026-08-15
Lebanon24
14:00 | 2026-08-15
Lebanon24
13:00 | 2026-08-15
Lebanon24
12:00 | 2026-08-15
Lebanon24
10:47 | 2026-08-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24