Advertisement

صحة

فاكهة موجودة في كل منزل تعالج الضغط.. خمّنوا ما هي!

Lebanon 24
04-12-2018 | 23:36
A-
A+
Doc-P-534428-636795886494779568.jpg
Doc-P-534428-636795886494779568.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يتأثّر ضغط الدم بالعادات الغذائية، ولذلك لا بد من اختيار الأطعمة بدقة في حال الإصابة بهذه الحالة. وينصح الأطباء بتقليل استهلاك الملح إلى حدّ أقصى إذا كان معدل ضغط الدم 140/90. وإلى جانب ذلك يمكنك إضافة الموز، تلك لتساعدك على خفض الضغط المرتفع.
Advertisement

ويساعد أكل الموز على ضبط ضغط الدم، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ على التوازن الكهربي للجسم، كما يمتاز الموز بانخفاض محتواه من الصوديوم.

وهذا يعني أنّ الموز يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ويعزّز صحة عضلة القلب بسبب محتواه من البوتاسيوم، علماً أنّ دراسات حديثة كشفت أنّه يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

ومن فوائد البوتاسيوم أيضاً أنه يحافظ على توازن سوائل الجسم إلى جانب التوازن الكهربي، وإخراج الصوديوم الزائد، وهي عوامل تحمي من ارتفاع ضغط الدم.

يُشار إلى أنّه يمكن الحصول على هذه الفوائد التي تحمي من ارتفاع الضغط عن طريق أكل فواكه أخرى وليس الموز فقط، نذكر منها: الزبيب، والبرتقال، والمشمش، والقراصيا، والتمر.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
هذه الفاكهة تحافظ على عينيك وتعالج الإمساك
lebanon 24
27/06/2025 12:08:55 Lebanon 24 Lebanon 24
فاكهة واحدة ستجعلك تنام نومًا عميقًا
lebanon 24
27/06/2025 12:08:55 Lebanon 24 Lebanon 24
فاكهة الصيف… تعرف على الفوائد المدهشة للبطيخ
lebanon 24
27/06/2025 12:08:55 Lebanon 24 Lebanon 24
فوائد الدراق… كنز غذائي في فاكهة صيفية
lebanon 24
27/06/2025 12:08:55 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
02:00 | 2025-06-27
00:12 | 2025-06-27
23:00 | 2025-06-26
16:30 | 2025-06-26
14:34 | 2025-06-26
11:31 | 2025-06-26
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24