تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

تناولوا حبة مشمش يوميًا.. لإبعاد هذا الخطر!

Lebanon 24
08-01-2019 | 07:00
A-
A+
تناولوا حبة مشمش يوميًا.. لإبعاد هذا الخطر!
تناولوا حبة مشمش يوميًا.. لإبعاد هذا الخطر! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض خطر الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
Advertisement
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك