لأصحاب الأوزان الخفيفة.. هكذا تكتسبون وزناً بطرق صحية!

يبحث العديد من الأشخاص على طرق لزيادة الوزن، وغالباً ما يلجأون إلى المأكولات غير الصحية، غير آبهين بانعكاساتها السلبية على الصحّة. انطلاقاً من هذا الواقع، قدّم موقع "Organic Facts "، قائمة تضم 18 نوعاً من الأطعمة الصحية التي يمكنها أن تكسب الجسم الوزن المطلوب لكن بصحة، منها:

1 - البطاطا

2 - خبز الحبوب الكاملة

3 - زبدة الفول السوداني

4 - الجبن

5 - الحليب كامل الدسم

6 - اللحوم الحمراء

7 - الزبد

8 - البيض

9 - الموز

10 - سمك السلمون

11 - المعكرونة (الباستا)

12 - غرانولا

13 - الفواكه المجففة

14 - الفواكه الغنية بالسكر

15 - الروبيان

16 - الأرز

17 - خبز الذرة

18 - صدور الدجاج

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

إعداد لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

إعداد لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

لأصحاب الأوزان الخفيفة.. هكذا تكتسبون وزناً بطرق صحية!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

إعداد لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

إعداد لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

لأصحاب الأوزان الخفيفة.. هكذا تكتسبون وزناً بطرق صحية!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني