لفقدان الوزن الزائد.. تناول الطعام مع العائلة!

شجعت الطبيبة البريطانية، سالي ديفيز، العائلات، على الاجتماع حول مائدة طعام واحدة، متوقفة عند الفوائد الصحية لهذا النمط، ولتأثيره على فقدان الوزن الزائد.

وأشارت ديفيز إلى أنّ تناول الطعام بشكل منفرد أمام التفلزيون يزيد مخاطر البدانة، ويؤثر على صحة ونمو الأطفال وقوة الدماغ لديهم، موضحة أنّ الاتجاهات المجتمعية السائدة حالياً، بما في ذلك تناول الطعام أثناء التنقل، تجعل من الصعب تبني أنماط طعام صحيّة.

وحثت الطبيبة العائلات على تبني عادات جيدة، مثل الاجتماع حول مائدة واحدة خلال وجبات الطعام، موضحة أنّ وجبات الطعام العائلية، تجعل الناس أكثر وعياً بما يأكلونه، بالإضافة إلى تحسين نمو الأطفال.

ولفتت الطبيبة، انطلاقاً من أبحاث سابقة، أنّ تناول الأطفال والبالغين للطعام أمام شاشات التلفزيون يزيد كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها، ويقلل من الشعور بالشبع، مؤكدة على ضرورة أن تبذل العائلات مزيداً من الجهود لإبعاد الأطفال عن التلفزيون أثناء تناول الطعام.