يقول العلماء إنّ النظام الغذائي، ممارسة الرياضة والجينات كلّها عوامل تلعب دورًا في عمر الإنسان. لكن ماذا عن المعمّرين الذين يعيشون أكثر من مئة عام؟
بهذا الصدد، نقلت شبكة "ABC" الأميركية عن موقع مختص بالصحة تجارب 11 معمّر من حول العالم، كاشفةً أسرارهم.
أغنيس فينتون (110 أعوام): تشرب يوميًا ثلاث عبوات " Miller High Life" وهو نوع من البيرا، إضافةً إلى كأس ويسكي. وقالت لشبكة "ABC" إنّ نظامها المليء بالمشروبات الروحية بدأ منذ 70 عامًا، حين نصحها أحد الأطباء بشرب البيرة يوميًا. ومع هذا النظام أصبحت تأكل أقل.
جيرترد ويفر (116 عامًا): توفيت في نيسان الماضي، ونصيحتها للعيش الطويل بحسب مجلّة "تايم" هي: "عامل الناس جيدًا وكُن لطيفًا مع الآخرين بقدر ما تريدهم أن يكونوا لطفاء معك". وقالت إنها تبتعد عن كل ما هو ضار بالصحة وتنام كثيرًا.
جيسي غالان (109 أعوام): قضت حياتها وهي تأكل حساء، ولم تقضِ وقتها مع أي رجل ورفضت الزواج. وقبل وفاتها بثلاثة أشهر ربطت طول عمرها بعدم وجود رجل في حياتها. وبحسب ما قالته لـ"دايلي ميل" فقد كانت تمارس الرياضة بكثرة، وتحيط نفسها بمحبين، كما أنّها تعمل منذ عمر الثالثة عشر.
ألكسندر إيميش (111 عامًا): أخبر "NBC" أنّه نظامه الغذائي كان صحيًا يتضمّن الدجاج والسمك، وابتعد نهائيًا عن الكحول. وكان يمارس الرياضة والسباحة لسنوات.
دورانور فيار (108 أعوام): يبدأ نهاره يوميًا بتناول الشوفان، الفواكه وكوب من الشاي وينهي نهاره بأكل السمك والخضار. وبحسب "USA Today"، كان يقوم بـ"pushup" يوميًا. وقد احتفل بعيد ميلاده في شهر شباط الماضي مع زوجته (105 أعوام) في أيار الماضي.
أديلينا دومينغيز (114 عامًا): لقد فارقت الحياة، لم تتناول أي دواء في حياتها ولم تدخل المستشفى. وكانت كشفت أنها لم تضع مساحيق تجميلية أبدًا ولم تدخن أو تشرب الكحول.
سوسانا جونز (116 عامًا): كان عيد ميلادها الأخير في تموز الماضي، وبذلك تدخل كتاب "غينيس" لأرقام القياسية عن فئة أكبر معمر في العالم. وقالت إنها تهتم بساعات النوم، ونظامها الغذائي الثابت مؤلّف من لحم الخنزير المقدد والبيض.
روث كوبين (103 أعوام): كانت تحب الأزياء والموضة حتى بعمر المئة، وتنصح بالسعي إلى الفرح يوميًا ومن دون مناسبة، وبممارسة الرياضة.
جورج بوغيس (103 أعوام): ينصح بالمشي كثيرًا ويربط حياته الطويلة ببمارسة المشي، وذلك في حديث لـ"واشنطن بوست"، واللافت أنّ جورج كان مشى مع مارتن لاثر كينغ خلال الحرب العالمية الثانية.
بول ماركوس (101 عامًا): قال إنّ سر الحياة الطويلة يكمن بالجينات الجيّدة وبالإبتعاد عن المأكولات غير الصحيّة. ولفت إلى أنّه يتناول الآيس كريم كثيرًا.
ميساو أوكاوا (117 عامًا): توفيت في نيسان الماضي، وبحسب "دايلي ميرور" فقد كان نظامها الغذائي معتمد على السوشي، وكانت تخلد إلى النوم لثماني ساعات يوميًا.
(ABCNEWS - لبنان 24)