Advertisement

صحة

رغم فوائده الكثيرة.. أضرار لا تعرفونها عن الشوفان

Lebanon 24
10-04-2019 | 16:30
A-
A+
Doc-P-575706-636905097278746916.jpg
Doc-P-575706-636905097278746916.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يحمل الشوفان العديد من الفوائد الطبية، وينصح أخصائيو التغذية بتناول هذه الحبوب الكاملة، بفضل فوائدها العديدة للجهاز الهضمي، وغناها بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. ولكن ما لا تعرفونه أنّه للشوفان أضراراً في حال زادت الكميات التي يتم تناولها. فما هي إذا أضرار الشوفان؟.
Advertisement

* تعيق كثرة الألياف المتواجدة في الشوفان عملية الهضم، إذا لم تكن معدتك معتادة عليها، فتشعر بالانتفاخ، وتقلصات في المعدة، والكتام، أو حتى الإسهال.

* يفضل تجنب تناول الشوفان إذا كان لديك مشاكل مثل صعوبة بلع الطعام، أو مشاكل في مضغ الطعام، أو إذا كان لديك مشكلة في المضغ بسبب الأسنان المفقودة، أو مشاكل في الأسنان عموما. فالشوفان غير مطحون جيدا يمكن أن يسبب انسدادا في الأمعاء.

* يُنصح بتجنب تناول الشوفان في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك اضطرابات المريء، والمعدة، والأمعاء، لأن مشاكل الجهاز الهضمي تطيل الوقت الذي يستغرقه الطعام ليتم هضمه، الأمر الذي يمكن أن يسبب انسداد في الأمعاء.

* يسبب إستخدام البعض للشوفان نظرا لقيمته الغذائية المرتفعة بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، كقناع للوجه، أو مقشر للبشرة، الحساسية.

المصدر: العربية
مواضيع ذات صلة
8 فوائد غير معروفة عن الشوفان
lebanon 24
29/05/2025 07:58:19 Lebanon 24 Lebanon 24
أضرار المياه الغازية.. تعرف عليها
lebanon 24
29/05/2025 07:58:19 Lebanon 24 Lebanon 24
وزير النقل التركي: لا أضرار في الطرق والجسور جراء الزلزال
lebanon 24
29/05/2025 07:58:19 Lebanon 24 Lebanon 24
هيئة البث الإسرائيلية عن مسؤولين: خطة ترمب ستضرّ كثيراً بالقدرة التنافسية لإسرائيل بمواجهة المصانع الأميركية
lebanon 24
29/05/2025 07:58:19 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
08:41 | 2025-05-28 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:37 | 2025-05-28 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
02:30 | 2025-05-28 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
01:30 | 2025-05-28 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:58 | 2025-05-28 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:30 | 2025-05-29
23:00 | 2025-05-28
15:00 | 2025-05-28
12:00 | 2025-05-28
08:51 | 2025-05-28
05:06 | 2025-05-28
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24