28 غراماً من المكسرات يومياً يخفض خطر أمراض القلب والسرطان

كشفت دراسة جديدة أن تناول 28 غراماً فقط من المكسرات المخلوطة يومياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة بسبب السرطان بنسبة 29 و11% على التوالي. وأفادت صحيفة "دايلي مايل" ان دراسة شملت 120 ألف شخص طوال 30 سنة أظهرت انه كلما زاد عدد المرات التي يتم فيها تناول المكسرات، انخفض خطر الوفاة المبكرة، نظراً لما تحتويه من فوائد صحية متنوعة. وأشارت إلى أنه تبين أن تناول 28 غراماً من المكسرات المخلوطة النيئة يومياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بحوالي 29%، فيما يخفض خطر الموت نتيجة الإصابة بالسرطان بحوالي 11%. واتضح ان الفستق قادر على زيادة معدلات البكتيريا الجيدة في المعدة ما يبعد شبح التسمم الغذائي، في حين أن اللوز غني بالفيتامين "إي" الذي يحسن نوعية البشرة، أما الجوز فيمد الجسم بمضادات أكسدة وأوميغا 3، في حين أن الكاجو غني بالحديد. (ترجمة "لبنان 24" - Daily Mail)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

28 غراماً من المكسرات يومياً يخفض خطر أمراض القلب والسرطان

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

28 غراماً من المكسرات يومياً يخفض خطر أمراض القلب والسرطان

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني