تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

من بينها الصُداع.. هذه الأعراض تنذر بالجفاف

Lebanon 24
01-07-2019 | 07:30
A-
A+
من بينها الصُداع.. هذه الأعراض تنذر بالجفاف
من بينها الصُداع.. هذه الأعراض تنذر بالجفاف photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
نبّهت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه شفارتاو إلى أن قلة شرب الماء خلال فصل الصيف ترفع خطر الإصابة بالجفاف.

وأوضحت شفارتاو أن أعراض الجفاف تتمثل في الصداع والتعب وضعف التركيز وجفاف الجلد والإمساك وسرعة دقات القلب والجوع وتغير لون البول من الأصفر الفاتح إلى الأصفر الداكن أو درجات البني.

ولتجنب هذه الأعراض تنصح شفارتاو بشرب الماء بكمية كافية لا تقل عن 1.5 لتر يومياً، مع مراعاة تناول الخضروات والفواكه المحتوية على نسبة عالية من الماء كالخيار والبطيخ والعنب.
Advertisement
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك