تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

8 أسباب لتلتهم أكثر من الأفوكادو

Lebanon 24
18-02-2015 | 03:21
A-
A+
8 أسباب لتلتهم أكثر من الأفوكادو
8 أسباب لتلتهم أكثر من الأفوكادو photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أفاد موقع "هافينغتون بوست" أنه بعد ثبات فعاليته في تخفيض الكوليسترول وكبح الجوع وحتى إذابة الدهون في محيط الخصر، من الطبيعي اعتبار الأفوكادو غذاء مثالياً لتخفيض الوزن. وشدد على أن ثمة 8 أسباب لاعتبار الأفوكادو طعاماً مثالياً لفقدان الوزن وهي أنه: 1 ـ يحتوي على دهون غير مشبعة تلعب دوراً في تخفيض معدلات الكوليسترول السيء المرتفعة، التي تتسبب في العادة بمقاومة الأنسولين، وزيادة الوزن والبدانة. 2 ـ قادر على إذابة الدهون في منطقة البطن ومحيط الخصر، ما يخفض خطر المعاناة من متلازمة حركة الأيض، وهو الاسم الرسمي لمجموعة العلامات الصحية السلبية المرتبطة بزيادة الوزن. 3 ـ يعزز امتصاص الجسم للمواد المغذية ما يمده بالفيتامينات والمعادن الضرورية والمهمة لتصغير حجم الخصر. 4 ـ يحارب العناصر التي تؤذي حركة الأيض بالجسم وهي كناية عن جزيئات أوكسجين تتسبب بحصول عدة تفاعلات تسلسلية تدمر الخلايا والحمض النووي، متسببة بمختلف أنواع المشاكل الصحية. 5 ـ يكبح الشهية ويعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. 6 ـ يحسن نوعية النظام الغذائي والمساعدة في تخفيض مؤشر كتلة الجسم وحجم محيط الخصر، والحصول على المغذيات المرتبطة بفقدان الوزن مثل الألياف والفيتامين "كاي". 7 ـ يوازن نسبة السكر بالجسم، ويوفر للجسم حوالي 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الضرورية للتحكم بالوزن وتعديل نسبة السكر وحركة الأيض والحساسية تجاه الأنسولين. 8 ـ يمدّ الجسم بطاقة لبذل مجهود كبير بعد أكله ما يساعد في حرق عدد أكبر من الوحدات الحرارية. (ترجمة "لبنان 24" - Huffington Post)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك