Advertisement

صحة

شوربة مسائية تساعدكم على خسارة 2 كيلو كل 10 أيام.. جربوها

Lebanon 24
19-07-2019 | 05:30
A-
A+
Doc-P-608735-636991261795477894.jpg
Doc-P-608735-636991261795477894.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يلجأ العديد من الناس إلى حميات قاسية جداً لخسارة الوزن، علماً انه يمكن تحقيق هذا الهدف على المدى البعيد من خلال تناول الاطعمة الصحية وتنظيم الوجبات اليومية والتركيز على ممارسة التمارين الرياضية.

كذلك من المفيد الاعتماد على بعض الحيل مثل تناول اطباق ووصفات تسرع عملية حرق الدهون. ومن ابرزها مثلاً شوربة الشمندر وخل التفاح التي تمكّن من خسارة كيلوغرامين كل 10 ايام.
Advertisement

وتحتوي هذه الشوربة على نصف ليتر ماء، 200 غ من صدر الدجاج المسلوق المقطع على شكل مكعبات، بصلة واحدة، حبات طماطم، 3 أعصان كرافس، جزر، فص ثوم، القليل من الملح والفلفل، حبتي شمندر، ملعقتي طعام من خل التفاح، ملعقة طعام من عصير الليمون وشبت.

وللتحضير تقشر حبتا الشمندر وتغسلان وتوضعان في الماء على النار حتى تنضجا. تتركا لتبردا وفي هذه الاثناء يتم تحضير شوربة دجاج من خلال خلط قطع صدر الدجاج مع البصل والطماطم والكرافس والجزر والثوم والملح والفلفل.

عندما تنضج المكونات تتم إضافة الشمندر والخل وعصير الليمون والشبت ويطحن الخليط جيداً. ومن اجل خسارة الوزن بفعالية ينصح بتناول هذه الشوربة مساء. لكن من الضروري اتباع عادات حياتية صحية في موازاة ذلك.

المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
زيلنسكي: روسيا سجلت مليون خسارة بشرية لكنها تفعل كل شيء لتجنب نهاية الحرب
lebanon 24
02/07/2025 14:13:50 Lebanon 24 Lebanon 24
جهاز الأمن الأوكراني: عملاؤنا فخخوا بـ1100 كيلو غرام من المواد المتفجرة دعامات جسر القرم دون إصابة مدنيين
lebanon 24
02/07/2025 14:13:50 Lebanon 24 Lebanon 24
نشرت فيديو للحظة خروجها من غرفة العمليات.. فنانة شهيرة ترد على الانتقادات: كنت 90 كيلو ونحفت (صورة)
lebanon 24
02/07/2025 14:13:50 Lebanon 24 Lebanon 24
وزارة الدفاع السورية تُعلن دمج الوحدات العسكرية: لا تمديد بعد 10 أيام
lebanon 24
02/07/2025 14:13:50 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:30 | 2025-07-02
03:44 | 2025-07-02
02:44 | 2025-07-02
00:09 | 2025-07-02
23:00 | 2025-07-01
15:30 | 2025-07-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24