17
o
بيروت
17
o
طرابلس
12
o
صور
17
o
جبيل
17
o
صيدا
17
o
جونية
10
o
النبطية
6
o
زحلة
3
o
بعلبك
17
o
بشري
17
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
رادار لبنان24
مقالات لبنان24
صحافة أجنبية
إقتصاد
عربي-دولي
صحة
متفرقات
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
رادار لبنان24
مقالات لبنان24
صحافة أجنبية
إقتصاد
عربي-دولي
صحة
متفرقات
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
صحة
لماذا عليك إضافة السمن إلى كوب القهوة؟
Lebanon 24
06-10-2019
|
08:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
اتخذت إضافة الزبدة إلى القهوة شهرة واسعة في السنوات القليلة الماضية، لكن إضافة السمن يعتبر أكثر صحة للمعدة.
ويحتوي السمن على نسبة أقل من البروتين والسكر والكولسترول مقارنة بالزبدة، وهناك أربع فوائد أساسية لمزيج القهوة مع السمن، حسب صحيفة "Times of India".
1. يحسن صحة الأمعاء: هناك أشخاص الذين لا يجب عليهم أن يشربوا القهوة على الريق فذلك يمكن أن يؤذي المعدة، في هذه الحالة يساعد السمن على تقليل نسبة الحموضة والالتهاب، فيعمل الكالسيوم، الذي يحتويه السمن، على تحييد التأثير. كما أنه يحتوي على نوع مفيد من حامض الدهون وأحماض أوميغا 3، وهو أمر جيد لصحة الأمعاء والتمثيل الغذائي.
2. يساعد المزيج على إنقاص الوزن: وعليك اختيار الدهون الأكثر فائدة خلال الحمية الغذائية، التي ستعمل على تسريع عملية إنقاص الوزن، بذلك يضاعف السمن فوائد القهوة. من جهة أخرى، فإن القهوة بالسمن لا تشعرك بالشبع فحسب، ولكنها أيضاً تمنع إنتاج هرمون الجوع، مما يبطئ عملية الهضم ويجعلك تتناول كميات أقل من الطعام.
3- يمكن استبدال الشراب بوجبة الإفطار: في حال كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، فإن إضافة السمن إلى القهوة يمكن أن يوفر بعض السعرات الحرارية المستمدة من الدهون لتحصل على بعض الطاقة في فترة الصباح.
4- يحسن الحالة المزاجية: يفيد محتوى الدهون في السمن، الدماغ ويعزز الروابط العصبية ويحسن إنتاج الهرمونات في الجسم مما يساعد على الحفاظ على حالة مزاجية مستقرة ومرتفعة لديك.
تابع
الأكثر قراءة
في اليوم الثاني من الاقفال العام.. الدولار يسجل ارتفاعاً
Lebanon 24
في اليوم الثاني من الاقفال العام.. الدولار يسجل ارتفاعاً
09:08 | 2021-01-15
15/01/2021 09:08:26
Lebanon 24
Lebanon 24
هدنة جوية لـ 24 ساعة سيشهدها لبنان.. العاصفة ستُصعّد في قسمها الثاني وستبدأ في هذا الموعد
Lebanon 24
هدنة جوية لـ 24 ساعة سيشهدها لبنان.. العاصفة ستُصعّد في قسمها الثاني وستبدأ في هذا الموعد
11:43 | 2021-01-15
15/01/2021 11:43:36
Lebanon 24
Lebanon 24
الدولار بـ5 آلاف.. 800 ألف ليرة شهرياً لـ200 ألف أسرة
Lebanon 24
الدولار بـ5 آلاف.. 800 ألف ليرة شهرياً لـ200 ألف أسرة
06:06 | 2021-01-15
15/01/2021 06:06:09
Lebanon 24
Lebanon 24
خالط عون ودياب وأعضاء مجلس الدفاع الأعلى.. إصابة حمد تثير بلبلة
Lebanon 24
خالط عون ودياب وأعضاء مجلس الدفاع الأعلى.. إصابة حمد تثير بلبلة
06:24 | 2021-01-15
15/01/2021 06:24:20
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد الحديث عن مفاتن جسدها وتصريحاتها الخادشة .. إحالة رانيا يوسف للقضاء!
Lebanon 24
بعد الحديث عن مفاتن جسدها وتصريحاتها الخادشة .. إحالة رانيا يوسف للقضاء!
09:00 | 2021-01-15
15/01/2021 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
إشترك
أيضاً في صحة
23:00 | 2021-01-15
دراسة تقلب الموازين بشأن إعادة النظر للمكفوفين.. هذا ما جاء فيها
21:00 | 2021-01-15
كورونا.. 4 أعراض تعني أنّ مناعتك قوية
18:00 | 2021-01-15
عادات شرب خاطئة يمكن أن تقصر حياتك
17:00 | 2021-01-15
من بينها انها غير آمنة وتسبب العقم: معلومات "مغلوطة" عن لقاحات كورونا.. والعلم يرد عليها
15:00 | 2021-01-15
حظر دواء شهير بالصين.. لهذا السبب سُحب من السوق
12:00 | 2021-01-15
مدته 90 دقيقة.. علاج جديد لكورونا!
فيديو
"سامسونغ" تكشف رسميًا عن تشكيلة هواتفها "Galaxy S21" (فيديو)
Lebanon 24
"سامسونغ" تكشف رسميًا عن تشكيلة هواتفها "Galaxy S21" (فيديو)
18:00 | 2021-01-15
16/01/2021 02:13:07
Lebanon 24
Lebanon 24
السوبر الإسباني.. "بيلباو" يطيح بـ"الريال" ويضرب موعداً مع "برشلونة" (فيديو)
Lebanon 24
السوبر الإسباني.. "بيلباو" يطيح بـ"الريال" ويضرب موعداً مع "برشلونة" (فيديو)
18:00 | 2021-01-15
16/01/2021 02:13:07
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. دورية من المخابرات تطوق قناة "الجديد" لتوقيف الصحافي رضوان مرتضى
Lebanon 24
بالفيديو.. دورية من المخابرات تطوق قناة "الجديد" لتوقيف الصحافي رضوان مرتضى
17:10 | 2021-01-15
16/01/2021 02:13:07
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
صحة
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Download our application
Follow us
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
Softimpact
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Softimpact