Advertisement

صحة

للتخلص من الكرش.. ودّعوا هذه الأطعمة!

Lebanon 24
09-12-2019 | 10:00
A-
A+
Doc-P-652638-637114823310171050.jpg
Doc-P-652638-637114823310171050.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تُعتبر دهون البطن "الكرش" الكابوس الأسوأ الذي يؤرق النساء والرجال على حد سواء. وعلى الرغم من أنّ الدهون في هذه المنطقة تُعتبر الأعند، إلا أنّه يمكن التخلص منها عبر هذه الحيل عبر الابتعاد عن مجموعة من الأطعمة:
Advertisement
1- العصير: إذ يحتوي على كميات كبيرة جداً من السكر. من جهتها، تقول الدكتورة سارة بريفر لموقع "فيت فور فان" الألماني، مضيفة أنه "فقط بتناول حبة الفاكهة كاملة، يحصل الجسم على جميع المواد التي تضمن الميكروبات المعوية الصحية". وبالتالي يفضل في وجبة الفطور تناول البرتقالة كاملة عوض عصرها.

2- رقائق البطاطا: تُعتبر رقائق البطاطا من الأطعمة غير الصحية على الإطلاق، والسبب أنها تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون الحيوانية.
3- اللحوم الحمراء: تشير الدراسات إلى انّ تناول النقانق واللحوم الحمراء بكثرة يؤدي إلى السمنة واضطرابات صحية.
ولهذا من الأفضل تناول السمك حتى ولو كان مليئا بالدهون، كسمك السلمون. فالسمك غني بالأوميغا 3 الذي يساعد على الدورة الدموية وتحمي القلب، بحسب ما ينصح خبراء النغذية.

المصدر: الجزيرة
مواضيع ذات صلة
هذه أفضل كريمات العيون للتخلص من الهالات السوداء
lebanon 24
06/07/2025 18:13:58 Lebanon 24 Lebanon 24
لتجنب "جفاف الصيف".. إليكم هذه الأطعمة
lebanon 24
06/07/2025 18:13:58 Lebanon 24 Lebanon 24
لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم.. ركزوا على هذه الاطعمة
lebanon 24
06/07/2025 18:13:58 Lebanon 24 Lebanon 24
لشعر صحي لا يتساقط.. ركزوا على هذه الاطعمة
lebanon 24
06/07/2025 18:13:58 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:28 | 2025-07-06
09:15 | 2025-07-06
07:14 | 2025-07-06
05:00 | 2025-07-06
02:00 | 2025-07-06
23:00 | 2025-07-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24