تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

8 أطعمة تحارب الالتهابات.. أكثروا منها!

Lebanon 24
13-10-2015 | 02:16
A-
A+
8 أطعمة تحارب الالتهابات.. أكثروا منها!
8 أطعمة تحارب الالتهابات.. أكثروا منها! photos 0
Documents 12346
Documents 12346 Photos
Documents 12345
Documents 12345 Photos
Documents 12344
Documents 12344 Photos
Documents 12343
Documents 12343 Photos
Documents 12342
Documents 12342 Photos
Documents 12341
Documents 12341 Photos
Documents 12340
Documents 12340 Photos
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تعتبر الالتهابات جزءاً من ردة فعل جهاز المناعة التلقائية عند تعرضه لجسم غريب، ويستحيل من دونها التعافي بشكل تام. وبالرغم من أنّ الالتهابات قد تصبح مزمنة ومنتظمة إذا تكررت، فتسبب مشاكل مثل أمراض القلب وفقدان الذاكرة وغيرها، وفّرت لنا الطبيعة خيارات عديدة لتفاديها. فتحتوي الأطعمة على أنواعها على مركبات تحارب الالتهابات، وأبرزها: 1 ـ الزنجبيل: فيحتوي على مركبات فعالة في محاربة الالتهابات ومضادة للأكسدة تعرف بـ"جينجيرول" في الانكليزية. 2 ـ الكركم: إذ أثبتت التجارب أنه مفعوله يعمل كبعض الأدوية لجهة القضاء على الالتهابات من دون أي آثار جانبية. 3 ـ زيت جوز الهند: فلا يفرز مواداً سامة عند تسخينه، ويحتوي على مركب خاص يعرف بـ"حمض اليوريك" الذي أكدت الدراسات قدرته على محاربة الالتهابات. 4 ـ الجوز: وهو مليء بالفيتامينات والمعادن وفيه مركبات تحارب الالتهابات وتخفض خطر سرطان البروستات والثدي. 5 ـ الأسماك الدهنية البرية مثل السلمون والسردين: لأنها مدعمة بالـ"أوميغا 3" الذي يعد السلاح الأقوى في محاربة الالتهابات العادية والمزمنة أيضاً. 6 ـ التوت: وهو غني بمضادات أكسدة تقضي على الالتهابات في الجسم. 7 ـ الخضار التصالبية مثل البروكولي والقرنبيط والملفوف: إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تخفف من حدة الضغوطات النفسية ونشاطات الأوستروجين ما يساعد على محاربة الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنة. 8 ـ الشمندر: ويُعدّ مصدراً لمواد مغذية تعرف بـ"بيتالاين" بالانكليزية وتتميز بقدرتها على محاربة الالتهابات ومد الجسم بمضادات الأكسدة وطرد السموم. (ترجمة لبنان 24 – Lifehack)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك