Advertisement

صحة

نصائح لتجنب آلام الرقبة الناجمة عن استخدام الهواتف الذكية

Lebanon 24
02-07-2020 | 11:00
A-
A+
Doc-P-720028-637292914603668317.jpg
Doc-P-720028-637292914603668317.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
اعتبر خبراء أنه إلى جانب وضع الجلوس غير السليم في العمل، قد يكون السبب وراء متاعب وآلام الرقبة أيضا استخدام الهواتف الذكية بصورة متكررة.

وعلى المرء أثناء العمل أو أثناء استخدام الهاتف الذكي، التحقق بانتظام من وضعية جلوسه، بحسب وكالة الأنباء الألمانية.
Advertisement
وتنصح حملة "من أجل ظهر أكثر صحة"، التي أطلقتها إحدى الجمعيات الطبية الألمانية بالنظر إلى الهاتف من دون خفض الرأس.

وأشار المختصون إلى ضرورة ممارسة تمارين لتقوية عضلات الظهر بما يقي من آلام الرقبة، التي عادة ما تكون ناتجة من شد العضلات وتصلبها حول الفقرات العنقية وأعلى الظهر.

وشددت الحملة على ضرورة الجلوس على كرسي مكتب يتيح للفرد أن يكون ظهره مستقيما أغلب ساعات العمل.
مواضيع ذات صلة
7 عادات استخدام للهواتف الذكية.. تعزز قوة الدماغ
lebanon 24
09/07/2025 22:54:33 Lebanon 24 Lebanon 24
الصين تسرّع خطواتها في استخدام الروبوتات الذكية لدفع عجلة التصنيع المتقدم
lebanon 24
09/07/2025 22:54:33 Lebanon 24 Lebanon 24
تقرير يحذر: حالة عدم اليقين الجمركي تهدد مبيعات الهواتف الذكية
lebanon 24
09/07/2025 22:54:33 Lebanon 24 Lebanon 24
هل ستختفي الهواتف الذكية؟
lebanon 24
09/07/2025 22:54:33 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
22:48 | 2025-07-08 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:17 | 2025-07-09 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:55 | 2025-07-09 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:11 | 2025-07-09 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
23:34 | 2025-07-08 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:30 | 2025-07-09
13:00 | 2025-07-09
09:17 | 2025-07-09
06:17 | 2025-07-09
04:18 | 2025-07-09
02:04 | 2025-07-09
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24