ببساطة.. هكذا تتخلّص من دهون اليدين

يعاني الكثيرون من الحرج الشديد نتيجة تكدس الدهون في منطقة الذراعين، ما يحرمهم من ارتداء الملابس التي يريدونها فيحرصون على إخفاء الذراعين واختيار أشياء قد لا يحبونها. لذا أشار موقع "رابيد هوم ريميدز" إلى ان علاج هذه المشكلة الأساسي يكمن في ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في إذابة الدهون المكدسة بسرعة، والتمتع بذرعين مميزين لا يثيران الحرج بتاتاً. وأوضح ان أبرز هذه التمارين يقتضي حمل شيء ثقيل، مثل "الدمبل"، الذي يمكن شراؤه من أي متجر للوازم الرياضية، أو مجرد قنينة ماء بلاستيكية تزن لتراً أو لترين. وأشار إلى أنه لا بد من الوقوف أمام المرآة وحمل "الدمبل" أو القنينة باليدين، ورفع واحدة إلى أعلى الرأس والحرص على أن تبقى في وضع مستقيم، والعمل ببطء شديد على إرجاعها إلى خلف الظهر على أن يبقى الذراع قريباً من الأذن والرأس. وأضاف إنه يجب بعدها تحريك اليد نحو الأعلى من جديدن وتكرار الأمر بين 15 إلى 20 مرة. ولفت إلى انه بعد الاستراحة دقيقة أو دقيقتين، يجب تكرار التمرين بكامله لـ3 مرات متتالية، مدة الراحة بين كل منهما دقيقة أو اثنتين. (ترجمة "لبنان 24" - Rapid Home Remedies)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

ببساطة.. هكذا تتخلّص من دهون اليدين

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

ببساطة.. هكذا تتخلّص من دهون اليدين

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني