12 نصيحة للاستعداد جيداً لموسم الرشح

مع بدء موسم الرشح والزكام، يسعى الكثيرون للاهتمام بصحتهم أملاً في الوقاية من العدوى، وقلة هم من ينجحون في ذلك. ولذلك سنقدّم لكم مجموعة من النصائح قدّمها أحد الخبراء للاستعداد بشكل جيد لموسم الرشح المزعج: 1.حرص من هم في الـ65 من العمر وأكثر على أخذ اللقاح المناسب للوقاية من الرشح، ومن يشكون من حساسية على البيض الاكتفاء باستعمال رذاذ خاص للأنف. 2.حصول من يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والقلب، على لقاحين مضادين للالتهاب الرئوي "Pneumovax" و"Prevnar". وعلى من لا يعانون من مشاكل صحية وليسوا متقدمين في السن ويريدون وقاية أنفسهم من فيروسات الرشح والزكام: 1.الحرص دائماً على غسل أيديهم مرات عدة في اليوم. 2.النوم لساعات كافية ليلياً. وعند المعاناة من الزكام أو الرشح لا بد من: 1. تفادي الذهاب إلى المدرسة أو العمل إلى أن تتحسن العوارض. 2.الإكثار من شرب السوائل. 3.تناول أدوية مخفضة للحرارة مخففة للاحتقان. 4.إبقاء الرأس مرفوعاً. 5.عدم اللجوء إلى مضادات الالتهابات لأنها ليست فعالة في هذه الحالة. 6. الانتظار بين 5 إلى 7 أيام قبل زيارة الطبيب. (ترجمة لبنان 24 – Healthday)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

12 نصيحة للاستعداد جيداً لموسم الرشح

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

12 نصيحة للاستعداد جيداً لموسم الرشح

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني