تلعب هرمونات مختلفة في الجسم دوراً أساسياً في تحديد الرغبة الجنسية وهي تتأثر بعوامل متعددة، من أبرزها التقدم في العمر والمرض والضغوطات النفسية وغيرها.
ولا يترك اضطراب هذه الهرمونات تأثيراً سلبياً على الرغبة الجنسية وحسب، بل قد يسبب مشاكل صحية متنوعة من بينها أمراض القلب وترقق العظام.
وفيما تكون الرغبة الجنسية قوية في العشرينات والثلاثينات، يؤثر نمط الحياة السيء سلباً عليها، فتؤدي البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وانعدام التوازن بين العمل والحياة الشخصية إلى تراجعها.
ولحسن الحظ، يمكن زيادة هذه الرغبة الجنسية عبر تناول أطعمة معينة، أبرزها:
1
ـ البطيخ: فيريح الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم فيها، وهذان أساسيان لتعزيز الشعور بالإثارة، كما وأن فيه أحماضاً أمينة ترفع معدلات التستوسترون وتفيد القلب والدورة الدموية.
2
ـ الثوم: إذ يحتوي على مركب كيميائي يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، فينصح بتقطيعه وتركه قليلاً قبل تناوله ليعطي مفعولاً سريعاً.
3
ـ الأفوكادو: فيرفع معدلات البروجيسترون ويعدل استقلاب الأستروجين عند النساء، كما وترفع الدهون معدلات التستوسترون عند الرجال.
4 ـ
اللحوم: إذ تحتوي على الزنك الذي يعدل نسبة الأستروجين ويزيد البروجيستيرون والتستوسترون، وينظم إنتاج الدوبامين الأساسي لتعزيز الرغبة الجنسية، كما أن الأحماض الأمينية فيها تعزز تدفق الدم في الجسم وبالتالي تزيد الإثارة وتقوي ردات الفعل الجنسية.
5
ـ الشوكولا: وهو يحتوي على مادة كيميائية تعرف بـ" phenylethylamine" التي تقلد الشعور بالوقوع في الحب والنشوة، لذا يُعد أساسياً لإطلاق مواد كيميائية ضرورية للشعور باللذة والإثارة.
6
ـ التين: واعتبر على مر التاريخ بأنه رمز للجنس، حتى أنه كان الفاكهة المفضلة لدى كليوباترا وهو غني بالمغنسيوم الأساسي لإنتاج الأستروجين وأحد انواع التستوسترون، وفيه مادة تترك تأثيراً على الدم والتعرق والدموع، وتحفز الانجذاب الجنسي.
7
ـ العسل: إذ يحتوي على معدن بعرف بـ"بورون" وهو يساعد على رفع معدلات التستوسترون عند الرجال ويسهل استخدام الأوستروجين عند النساء، كما أن ارتفاع نسبة الفيتامين "ب 6" فيه يزيد الرغبة الجنسية ويقي من الإجهاض أيضاً.
(ترجمة لبنان 24 – Paleohack)