تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

طريقة سهلة للتخلّص من الصداع

Lebanon 24
10-11-2015 | 03:05
A-
A+
طريقة سهلة للتخلّص من الصداع
طريقة سهلة للتخلّص من الصداع photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
إذا كنت تعانين صداعاً خلال ساعات الأولى للصباح، فهذا قد يكون عائداً لانخفاض نسبة السكر في دمك الذي يحدث أثناء فترة النوم. لتجنب هذا النوع من الصداع ما عليك إلا تناول وجبة خفيفة قبل فترة قليلة من نومك تتضمن بعض البروتين الذي سوف يساعدك. إليك بعض الاقتراحات: جبنة القريش مع الفواكه، وعاء صغير من حبوب الكورن فلكس مع الحليب، شريحة من الجبن قليل الدسم مع المقرمشات. إذا كنت تعانين صداعاً متكرراً غير مبرر يستمر لفترة طويلة، قد ترغبين بالتحدث مع طبيب أسنانك لتحديد موعد للزيارة القادمة، فربما السبب قد يكون تصدع أضراسك الخلفية نتيجة انقباض فكيك خلال النوم. في هذه الحالة من الممكن أن ينصحك الطبيب باستخدام حامي الفم، أو بممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم، وهذا ما سيريحك نهائياً من الصداع. (البيان)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك