تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

مواصلة العمل مساءً يتسبب ببعض الأمراض

Lebanon 24
20-11-2015 | 11:23
A-
A+
مواصلة العمل مساءً يتسبب ببعض الأمراض
مواصلة العمل مساءً يتسبب ببعض الأمراض photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قال البروفيسور الألماني تيم‬ ‫هاغيمان إن التوتر النفسي الناجم عن مواصلة العمل مساءً بعد انتهاء‬ ‫الدوام الرسمي قد يتسبب مع مرور الوقت في الإصابة ببعض الأمراض، مثل‬ ‫ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي واضطرابات النوم. ‬ ‫وأضاف اختصاصي علم النفس المهني أنه يمكن للموظف مواجهة هذا التوتر‬ ‫النفسي من خلال اتباع بعض الطقوس الثابتة، مثل قراءة بضع صفحات من كتاب‬ ‫ما أو مشاهدة التلفزيون لمدة نصف ساعة أو احتساء قدح من الشاي، وذلك‬ ‫للشعور بالاسترخاء ومن ثم التمتع بنوم هانئ ومريح. ‬ ‫ومن الجيد أيضاً تحديد أوقات ثابتة للعمل ليلاً، فيمكن مثلاً تحديد‬ ‫منتصف الليل كموعد أقصى للانتهاء من العمل.‬ (الألمانية)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك