تعتبر الأعشاب والمشروبات الطبيعية من طرق خسارة الوزن الزائد بصورة طبيعية حيث تساعد على حرق الدهون فى الجسم، ونقدم لك أهم مشروبات تنقص الوزن بسرعة مجربة وهي:
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون العنيدة وطرد السموم من الجسم ويساعد على نضارة البشرة، وشرب كوبين من الشاي الأخضر يومياً لمدة أسبوع سوف تساعد في حرق من 35% لـ 43% من الدهون.
عصير الخضروات
دراسات من جامعة بنسيلفانيا أثبتت أن شرب عصير الخضروات قبل العشاء يفقد الجسم 135 سعرة حرارية.
كل ما عليكم فعله هو اختيار المزيج المفضل من الخضراوات ثم وضعهم في الخلاط مع التوابل المفضلة ثم شرب كوب كبير قبل العشاء.
اللبن منزوع الدسم
نتيجة للكالسيوم الموجود الذي يساعد في حرق الدهون داخل الجسم.
خلطة الاعشاب لحرق الدهون
فقط قومو بخلط ملعقة من كل من الشاي الأخضر والكمون والنعناع والزنجبيل في كوب كبير مع التقليب ثم الغلي ل 10 دقائق. حاولو شرب هذا قبل الثلاث وجبات بنصف ساعة. بعد 15 سوف تلاحظون الفرق. من الوصفات العربية المعروفة التي تساعد في حرق الدهون وتخسيس منطقة البطن.
عصير الأناناس والكيوي
لمن لا يحب الوصفات العربية و عصير الخضراوات يمكن تجربة الأناناس مع الكيوي. أثبتت الدراسات أنه عند الالتزام بشرب هذا العصير لمدة 15 يوم سوف يفقد الكثير من الوزن.
قومى بخلط 5 شرائح من الأناناس مع قطعتين من الكيوي بدون سكر ثم شربه بدلاً من وجبة الغداء.
الماء البارد
يعتبر الماء من المشروبات الحيوية للجسم وهناك فكرة منطقية وهي أن الماء البارد يسبب في حرق السعرات الحرارية لتدفئته في الجسم حتى يصل لدرجة حرارة الجسم.
(
صحتك اليوم)