23
o
بيروت
24
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
23
o
صيدا
23
o
جونية
23
o
النبطية
24
o
زحلة
25
o
بعلبك
24
o
بشري
23
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
ما هي كمية رقائق البطاطس التي يمكن تناولها بدون الإضرار بالصحة؟
Lebanon 24
17-08-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
تعتبر رقائق البطاطس "الشيبس" من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين على الرغم من التحذيرات الكثيرة من قبل خبراء التغذية والأطباء لما تحتويه هذه الرقائق من كميات كبيرة من الزيت والملح.
وفي هذا السياق، قدمت خبيرة التغذية الروسية، آنا بيلوسوفا، في مقابلة مع "سبوتنيك"، عددًا من النصائح للراغبين بتناول الرقائق مع المحافظة على صحتهم.
Advertisement
وقالت بأن تناول كميات قليلة من الرقائق لن يؤدي إلى عواقب سلبية على الجسم. ولفتت الانتباه أيضًا إلى أهمية الاختيار الصحيح للمشروبات والأطباق، جنبًا إلى جنب مع هذا المنتج.
وأضافت قائلة: "علبة شيبس متوسطة الحجم، حوالي 70 غرامًا، يمكن استهلاكها بدون ضرر كبير على الصحة. إذا أردنا عدم الإضرار على الإطلاق، فنحن لا نأكلها في وقت واحد، ولكن بشكل تدريجي. وليس بالجلوس أمام التلفزيون مع زجاجة مشروب، ولكن مع تناول قضمة من الخضار الطازجة أو سلطة الخضار. كما سيؤدي تناول الرقائق بشكل يومي إلى زيادة ضغط الدم. وتدليل نفسك مرتين في الشهر ليس مخيفًا".
وحول نوعية "الشيبس" الذي من الممكن تناوله قالت الخبيرة: "من الأفضل أن تختار رقائق البطاطس الكلاسيكية بدون نكهات مثل الجبن والقشدة الحامضة والبصل".
ونبهت في الوقت نفسه إلى أن الرقائق تعتبر ضارة للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة، كمرضى القلب والأوعية الدموية والذين يعانون من أمراض الكلى، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الزيت والملح.
وحول البديل لهذه الرقائق نصحت الخبيرة بتناول الكرز أو التفاح والموز والجزر.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
صوت قويّ سُمِعَ مساء اليوم في الضاحية الجنوبية... ما هي طبيعته؟
Lebanon 24
صوت قويّ سُمِعَ مساء اليوم في الضاحية الجنوبية... ما هي طبيعته؟
15:01 | 2024-05-14
14/05/2024 03:01:12
Lebanon 24
Lebanon 24
أحدهما قياديّ في "الحزب"... من استهدفت إسرائيل في صور؟
Lebanon 24
أحدهما قياديّ في "الحزب"... من استهدفت إسرائيل في صور؟
16:50 | 2024-05-14
14/05/2024 04:50:24
Lebanon 24
Lebanon 24
آخر المعلومات عن "غارة صور"... ماذا كشف مصدر قياديّ فلسطيني عن المستهدفين؟
Lebanon 24
آخر المعلومات عن "غارة صور"... ماذا كشف مصدر قياديّ فلسطيني عن المستهدفين؟
16:08 | 2024-05-14
14/05/2024 04:08:53
Lebanon 24
Lebanon 24
مشهد غير مألوف شهدته إسرائيل اليوم: "حزب الله" يضرب في كلّ مكان
Lebanon 24
مشهد غير مألوف شهدته إسرائيل اليوم: "حزب الله" يضرب في كلّ مكان
13:00 | 2024-05-14
14/05/2024 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"معقول صار هيك؟".. نجم "الهيبة" السوري يُفاجئ الجمهور بشكله الجديد (فيديو)
Lebanon 24
"معقول صار هيك؟".. نجم "الهيبة" السوري يُفاجئ الجمهور بشكله الجديد (فيديو)
00:50 | 2024-05-15
15/05/2024 12:50:24
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
07:44 | 2024-05-15
مزاعم عن أعراض صحية غريبة تسببها السيارات الكهربائية.. ما هي؟
04:52 | 2024-05-15
مرض قاتل بوتيرة قياسية ينتشر بشكل سريع في دولة بارزة.. هذه أعراضه!
04:00 | 2024-05-15
هل يزيد استخدام الإنترنت السعادة أو الحزن؟ اليكم آخر الدراسات
02:00 | 2024-05-15
اكتشاف جينات جديدة لسرطان الثدي قد تحسن التنبؤ بالمرض
00:50 | 2024-05-15
لإنقاص الوزن في الصيف.. اليكم هذا الحل الأمثل
23:00 | 2024-05-14
4 عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك.. حاول اتباع بعضها
فيديو
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
04:00 | 2024-05-11
15/05/2024 16:15:58
Lebanon 24
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
02:00 | 2024-05-11
15/05/2024 16:15:58
Lebanon 24
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
01:00 | 2024-05-11
15/05/2024 16:15:58
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24