يعتبر "علم المنعكسات" (reflexology) علاجاً بديلاً يقوم على ممارسة الضغط بطريقة علمية على نقاط معينة في اليدين والقدمين والأذنين، تسمى بمناطق ردات الفعل، ما يساهم في التخفيف أو التخلص من مشاكل صحية تطال مختلف أنحاء الجسم والذهن أيضاً.
ويحفز الضغط على هذه النقاط المحددة الجهاز العصبي ويولد ممرات للطاقة قد تكون مغلقة، ما يحسن ردة فعل العضو الذي تستهدفه في الجسم.
وبالرغم من أنه أقل شهرة من الوخز بالإبر، "علم المنعكسات" فعال جداً في علاج مشاكل صحية عديدة، أبرزها:
1 ـ
الاكتئاب: فيُنصح بتدليك أعلى كل من أصابع القدمين لمدة 30 إلى 60 ثانية، ما يعزز إنتاج السيروتونين الذي يزيد الشعور بالسعادة، وذلك بمعدل 3 مرات في كل جلسة.
2 ـ
الغثيان: فينبغي تدليك النقاط المرتبطة بالمعدة والمعي الاثنا عشر في منتصف أسفل القدمين، من الجهة الداخلية بطريقة دائرية لمدة 30 إلى 60 ثانية، وذلك بمعدل 3 مرات في كل جلسة، ما يساعد على التخلص من هذه المشكلة.
3 ـ
هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي: وينصح بتدليك منتصف أسفل القدم من الجهة الخارجية بطريقة دائرية لمدة 30 إلى 60 ثانية، وذلك بمعدل 3 مرات في كل جلسة.
4 ـ
ارتفاع ضغط الدم: وينبغي البحث عن النقطة التي تقع على بعد إصبع واحد تحت الإصبع الثالث من أصابع القدمين، ويتوجب تدليك هذه النقطة لمدة 30 إلى 60 ثانية، وذلك بمعدل 3 مرات في كل جلسة، ما ينظم الدورة الدموية في الجسم ويعدل ضغط الدم.
5 ـ
تشنجات الدورة الشهرية: ويقتضي علاجها بالتركيز على نقطة ردة فعل الرحم والمبيض، التي تقع قريباً من كعب القدم ويتوجب تدليك هذه النقطة لمدة 30 إلى 60 ثانية، وذلك بمعدل 3 مرات في كل جلسة.
6 ـ
الأرق: وعلاج هذه المشكلة يتطلب تدليك نقطة تقع على مقربة من إصبع الخنصر في اليد لأنها تبعث شعوراً بالراحة والنوم وتعزز إنتاج الميلاتونين.
ويفضل تدليك هذه النقطة لمدة 30 إلى 60 ثانية، وذلك بمعدل 3 مرات في كل جلسة.
(ترجمة لبنان 24 – Top10homeremedies)