27
o
بيروت
28
o
طرابلس
25
o
صور
28
o
جبيل
26
o
صيدا
27
o
جونية
20
o
النبطية
21
o
زحلة
22
o
بعلبك
15
o
بشري
23
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
4 أشياء تجنّبها على معدة فارغة
Lebanon 24
20-09-2021
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
نحب جميعاً أن نبدأ يومنا بفنجان ساخن من القهوة أو الشاي، مع العلم أنه قد يسبب الحموضة، ووفقاً للدراسات فهي مسألة نحتاج إلى تغييرها من أجل صحة أفضل، وبحسب خبراء الصحة فإنه خلال الساعات الأولى من الصباح تكون آلية الجسم بطيئة وبالتالي يجب تناول أشياء خفيفة لا تسبب أي اضطراب بالداخل، ولتحقيق ذلك نحتاج أولاً إلى فهم الأشياء التي من الأفضل تجنبها على معدة فارغة في الصباح، وفقاً لما ذكره موقع «تايمز أوف إنديا»، ومنها:
Advertisement
1- الكافيين:
يعشق الكثيرون تناول القهوة في الصباح، لكنها تسبب أضراراً حال تناولها على معدة فارغة، حيث يؤدي شرب القهوة على معدة فارغة إلى تحفيز الحموضة فيها.
2- العلكة «اللبان»:
مضغ العلكة على معدة فارغة ليست فكرة جيدة أبداً، لأن المضغ يجعل الجهاز الهضمي ينتج المزيد من الحمض في المعدة، حيث يمكن للحمض أن يدمر بطانة معدتك، خاصة أنه لا يوجد طعام يبطن المعدة وقد يترتب عليه الإصابة بالقرحة.
3- التسوق:
التسوق على معدة فارغة ليس جيداً على الإطلاق، ووفقاً للدراسات فإن الأشخاص الذين يذهبون للتسوق على معدة فارغة لا يكتفون بالتسوق فقط، بل يميلون أيضاً إلى شراء الأطعمة السريعة عالية السعرات الحرارية التي تضر بالصحة وتسبب زيادة كبيرة في الوزن.
4- الجدال
يقترح خبراء الصحة أيضاً تجنب الجدال على معدة فارغة، حيث تشير الدراسات إلى أن الجدال الذي يثير مشاعر الغضب خاصة في حالة الجوع وعدم تناول شيء، قد يسبب انخفاضاً في نسبة السكر في الدم، لذلك من الأفضل تناول وجبة خفيفة لتفادي مشاعر الغضب الناتجة عن الجدال.
مواضيع ذات صلة
هل من الصحي تناول المشروبات على معدة فارغة؟
Lebanon 24
هل من الصحي تناول المشروبات على معدة فارغة؟
16/07/2025 01:58:23
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة يمكن أن يضرك.. اليكم آخر الدراسات
Lebanon 24
شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة يمكن أن يضرك.. اليكم آخر الدراسات
16/07/2025 01:58:23
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
"معاريف": نصف المتاجر أغلقت أبوابها في تل أبيب بسبب الضربات الإيرانية والأسواق فارغة
Lebanon 24
"معاريف": نصف المتاجر أغلقت أبوابها في تل أبيب بسبب الضربات الإيرانية والأسواق فارغة
16/07/2025 01:58:23
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
الأونروا: مستودعاتنا ومراكز التوزيع في غزة فارغة وآلاف الشاحنات المحمّلة بالمساعدات تنتظر السماح بالدخول إلى القطاع
Lebanon 24
الأونروا: مستودعاتنا ومراكز التوزيع في غزة فارغة وآلاف الشاحنات المحمّلة بالمساعدات تنتظر السماح بالدخول إلى القطاع
16/07/2025 01:58:23
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تكيّس المبيض يهدد خصوبة النساء.. فما علاجه؟
Lebanon 24
تكيّس المبيض يهدد خصوبة النساء.. فما علاجه؟
16:00 | 2025-07-15
15/07/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أضرار الاستحمام بالماء الساخن على الجلد والصحة
Lebanon 24
أضرار الاستحمام بالماء الساخن على الجلد والصحة
15:30 | 2025-07-15
15/07/2025 03:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الحمص.. كنز غذائي غني بالبروتين والفوائد الصحية
Lebanon 24
الحمص.. كنز غذائي غني بالبروتين والفوائد الصحية
13:00 | 2025-07-15
15/07/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
حملات التطعيم الطارئ خفّضت الوفيات بنسبة 60% وأنقذت مليارات الدولارات خلال 25 عامًا
Lebanon 24
حملات التطعيم الطارئ خفّضت الوفيات بنسبة 60% وأنقذت مليارات الدولارات خلال 25 عامًا
12:34 | 2025-07-15
15/07/2025 12:34:58
Lebanon 24
Lebanon 24
مع حلول فصل الصيف.. كم من الوقت يجب التعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
Lebanon 24
مع حلول فصل الصيف.. كم من الوقت يجب التعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
11:30 | 2025-07-15
15/07/2025 11:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
السرطان هزم ممثلة شابة... رحلت عن 31 عاماً
Lebanon 24
السرطان هزم ممثلة شابة... رحلت عن 31 عاماً
07:23 | 2025-07-15
15/07/2025 07:23:40
Lebanon 24
Lebanon 24
لمن يفكر في بيع الذهب.. هذا ما ينتظرك خلال الأسابيع المُقبلة
Lebanon 24
لمن يفكر في بيع الذهب.. هذا ما ينتظرك خلال الأسابيع المُقبلة
05:30 | 2025-07-15
15/07/2025 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
وئام وهاب يُعلن عن إطلاق "جيش التوحيد"
Lebanon 24
وئام وهاب يُعلن عن إطلاق "جيش التوحيد"
07:36 | 2025-07-15
15/07/2025 07:36:20
Lebanon 24
Lebanon 24
تفاصيل مُفاجئة عن وفاة شقيق الفنان زياد برجي.. إهمال وتقصير طبي؟
Lebanon 24
تفاصيل مُفاجئة عن وفاة شقيق الفنان زياد برجي.. إهمال وتقصير طبي؟
13:31 | 2025-07-15
15/07/2025 01:31:03
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما يُخطط له برّي.. "التحذيرات قرأها بجدية"!
Lebanon 24
هذا ما يُخطط له برّي.. "التحذيرات قرأها بجدية"!
13:00 | 2025-07-15
15/07/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2025-07-15
تكيّس المبيض يهدد خصوبة النساء.. فما علاجه؟
15:30 | 2025-07-15
أضرار الاستحمام بالماء الساخن على الجلد والصحة
13:00 | 2025-07-15
الحمص.. كنز غذائي غني بالبروتين والفوائد الصحية
12:34 | 2025-07-15
حملات التطعيم الطارئ خفّضت الوفيات بنسبة 60% وأنقذت مليارات الدولارات خلال 25 عامًا
11:30 | 2025-07-15
مع حلول فصل الصيف.. كم من الوقت يجب التعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟
10:50 | 2025-07-15
دراسة تكشف ارتباطا محتملا بين البيض والألزهايمر
فيديو
باستخدام الخردة.. ابن الـ 26 عاماً يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني الفارهة (فيديو)
Lebanon 24
باستخدام الخردة.. ابن الـ 26 عاماً يصنع نسخة مذهلة من سيارة لامبورغيني الفارهة (فيديو)
04:00 | 2025-07-12
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
بهيكل نحيف وكاميرات ممتازة.. تعرّفوا إلى ميزات هاتف Galaxy Z Fold7 (فيديو)
Lebanon 24
بهيكل نحيف وكاميرات ممتازة.. تعرّفوا إلى ميزات هاتف Galaxy Z Fold7 (فيديو)
01:00 | 2025-07-12
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
استولى على أموالها بالكامل.. فنانة شهيرة تكشف للمرة الأولى عن أزمتها مع زوجها الثالث (فيديو)
Lebanon 24
استولى على أموالها بالكامل.. فنانة شهيرة تكشف للمرة الأولى عن أزمتها مع زوجها الثالث (فيديو)
02:37 | 2025-07-11
16/07/2025 01:58:23
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24