أول ما يجب فعله عند بدء الرشح هو..

أجمع 10 خبراء في مجال الصحة حول أهمية الإكثار من شرب الماء فور بدء عوارض الرشح، لأن هذا أكثر فعالية من وضع بخاخ في الأنف، وشرب حساء ساخن، ووضع أجهزة لتنقية الجو، وحتى تناول مكملات الزنك. وأوضحوا أنه فور الشعور بتحسس في الحلق أو بانسداد بسيط في الأنف، يجب التركيز على الإكثار من شرب الماء، بمعدل كوب كل ساعة أو ساعتين ما يمنع تطور الحالة وتفاقمها. فيساعد ترطيب الجسم على محاربة الرشح، لأن الجسم يحتاج إلى الماء لإفراز مادة المخاط التي تخرج الفيروس من الجسم. وشددوا على أن شرب الماء بشكل مستمر، يعزز إنتاج المخاط من دون توقف. كما نصحوا بالنوم بين 7 و 8 ساعات يومياً، لأن هذا يساعد المخاط على إخراج الفيروسات والعدوى من الجسم. (ترجمة لبنان 24 – Huffingtonpost)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

أول ما يجب فعله عند بدء الرشح هو..

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

أول ما يجب فعله عند بدء الرشح هو..

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني