هل تحصلون على كمية كافية من الفيتامين "ط"؟ هل تعرفون ما هو هذا الفيتامين وتأثيره على الجسم؟
الفيتامين "ط" المشتق من كلمة "طبيعة" مهم وأساسي جداً، لكن لسوء الحظ، لا يحصل كثيرون عليه، ومن أبرز فوائده:
1.
تحسين وظائف الدماغ، كثر هم من يتعرضون يومياً للتلوث والأدخنة الضارة في المدن ما يترك تأثيراً سلبياً كبيراً على أدمغتهم على المدى الطويل، لكن أكدت دراسات جديدة أن الذهاب إلى الطبيعة وتنفس هواء نقي ونظيف يفيد الدماغ لأنه يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه.
2.
إحياء الحواس، فالطبيعة هي المسكن الطبيعي للبشر، وبالرغم من التطورات التكنولوجية، لا غنى عن الطبيعة التي ثبتت قدرتها عن تعزيز حاسة الشم والنظر.
3.
التخفيف من حدة الاكتئاب، إذ يحسن الحالة النفسية، ويقضي على الشعور بالضغوطات النفسية.
4.
زيادة الثقة بالنفس، فيعيد الشخص إلى المسار الصحيح، فينسى وإن لفترة قصيرة همومه ومخاوفه، ويجد فيها مصدراً للإلهام ما يزيد من قدرته ورغبته في مواجهة التحديات في الحياة.
5.
شفاء الإنسان وتحويله إلى شخص أفضل، فالشعور بتحسن ذهني ينعكس إيجاباً على الناحية الجسدية أيضاً، وتريح الطبيعة الذهن والجسم فيشعر الشخص بسلام كما يعطي الجسم فرصة أكبر للتعافي والشفاء.
(ترجمة لبنان 24 – Lifehack)