Advertisement

صحة

جرعة آمنة ويومية من فيتامين "B6"... اليكم التفاصيل

Lebanon 24
20-07-2022 | 23:00
A-
A+
Doc-P-973203-637939811151000882.jpg
Doc-P-973203-637939811151000882.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أن الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام.
Advertisement

وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن نشاط هرمون المزاج الجيد -السيوروتونين، في جسم الإنسان يعتمد على عدة عوامل من ضمنها مستوى فيتامين B6.

وأظهرت نتائج دراسات علمية، أن استخدام هذا الفيتامين لوحده في العلاج ليس فعالا، ولكن مع المغنيسيوم، تزداد فعاليته وخاصة في علاج الأشخاص الذين يعانون من إجهاد شديد.

وتقول، "أثبت علميا أن التأثير التكميلي للمغنيسيوم مع جرعة عالية من فيتامين B6 يخفض مستوى الإجهاد الذي يؤثر سلبا في حالة الجسم. وقد أظهرت الدراسات المكرسة لتحديد جرعة هذا الفيتامين، أن الجرعة اليومية المثالية الآمنة هي 3 ملغ"."إزفيستيا"


مواضيع ذات صلة
لهذا السبب يحتاج المدخنون إلى جرعات أكبر من فيتامين C
lebanon 24
23/09/2025 22:06:47 Lebanon 24 Lebanon 24
زوج يومي يعاني من مرض مزمن إليكم تفاصيله
lebanon 24
23/09/2025 22:06:47 Lebanon 24 Lebanon 24
عملية أمنية وكمين في الأوزاعي.. إليكم التفاصيل
lebanon 24
23/09/2025 22:06:47 Lebanon 24 Lebanon 24
تحذير من "أبل" لمستخدميها.. إليكم التفاصيل
lebanon 24
23/09/2025 22:06:47 Lebanon 24 Lebanon 24

ناتاليا غريبينكينا

ليا غريب

فيستي

العلا

يورو

توني

غنيس

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
13:39 | 2025-09-23
11:49 | 2025-09-23
06:00 | 2025-09-23
05:00 | 2025-09-23
03:30 | 2025-09-23
02:00 | 2025-09-23
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24