Advertisement

صحة

جرعة آمنة ويومية من فيتامين "B6"... اليكم التفاصيل

Lebanon 24
20-07-2022 | 23:00
A-
A+
Doc-P-973203-637939811151000882.jpg
Doc-P-973203-637939811151000882.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أن الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام.

وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن نشاط هرمون المزاج الجيد -السيوروتونين، في جسم الإنسان يعتمد على عدة عوامل من ضمنها مستوى فيتامين B6.
Advertisement

وأظهرت نتائج دراسات علمية، أن استخدام هذا الفيتامين لوحده في العلاج ليس فعالا، ولكن مع المغنيسيوم، تزداد فعاليته وخاصة في علاج الأشخاص الذين يعانون من إجهاد شديد.

وتقول، "أثبت علميا أن التأثير التكميلي للمغنيسيوم مع جرعة عالية من فيتامين B6 يخفض مستوى الإجهاد الذي يؤثر سلبا في حالة الجسم. وقد أظهرت الدراسات المكرسة لتحديد جرعة هذا الفيتامين، أن الجرعة اليومية المثالية الآمنة هي 3 ملغ"."إزفيستيا"


مواضيع ذات صلة
كم تقصر جرعة الكحول الواحدة من عمر متعاطيها؟
lebanon 24
07/08/2025 04:25:23 Lebanon 24 Lebanon 24
شخصية أمنية أوكرانية قد تُطيح بزيلينسكي.. إليكم التفاصيل
lebanon 24
07/08/2025 04:25:23 Lebanon 24 Lebanon 24
هل الأيام المقبلة ستكون أكثر حرارة؟ إليكم تفاصيل الطقس
lebanon 24
07/08/2025 04:25:23 Lebanon 24 Lebanon 24
درجات الحرارة سترتفع... إليكم تفاصيل طقس الأيام المقبلة
lebanon 24
07/08/2025 04:25:23 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:00 | 2025-08-06
12:00 | 2025-08-06
09:00 | 2025-08-06
08:08 | 2025-08-06
07:00 | 2025-08-06
04:32 | 2025-08-06
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24