تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

تعانون من الخمول.. اليكم الحل!

Lebanon 24
30-12-2015 | 11:00
A-
A+
تعانون من الخمول.. اليكم الحل!
تعانون من الخمول.. اليكم الحل! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
إن خسارة الجسم لكمية من المياه، حتى لو كانت بسيطة، تخل بمعدلات الطاقة في الجسم. ويسبب جفاف الجسم انخفاضاً في مقدار الدم، ويدفع هذا الأمر القلب إلى الضخ بفعالية أقل مما يخفض سرعة وصول الأوكسيجين والعناصر الغذائية إلى العضلات والأعضاء. لمعرفة مقدار السوائل التي يجب عليك استهلاكها، اقسم وزنك (بالأرطال) إلى النصف واشرب ما يعادل الحاصل من السوائل يومياً. اشرب من 8 إلى 10 أكواب يومياً لترطيب البشرة وخلايا الجسم، إضافةً إلى أن تناول الماء يساعد الجسم في التخلّص من السموم التي لها أثر مباشر على لمعان البشرة وصفائها. وهو يساعدك أيضاً على الشعور بالشبع، وتناول كميات قليلة من الغذاء ما يجعلك تشعرين بالرشاقة. وينصح خبراء الصحة ببدء اليوم بشرب كأس كبير من المياه، ليكون نهارك مفعماً بالحركة والنشاط. (البيان)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك