27
o
بيروت
29
o
طرابلس
28
o
صور
30
o
جبيل
29
o
صيدا
29
o
جونية
28
o
النبطية
27
o
زحلة
27
o
بعلبك
29
o
بشري
29
o
بيت الدين
27
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
اليقطين... اليكم بعض الفوائد
Lebanon 24
14-10-2022
|
02:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
كشف خبراء التغذية الأمريكيون خصائص مفيدة غير متوقعة لليقطين.
وتشير الدكتورة كريستي غانون، خبيرة التغذية الأمريكية، إلى أن إدراج اليقطين في النظام الغذائي يساعد على تخفيض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويساعد أيضا على تقوية الأنسجة العضلية والعظام والأغشية المخاطية.
Advertisement
ومن جانبه يشير الدكتور ماكينزي بيرجيس، إلى أن اليقطين يساعد بفعالية في تخفيض الوزن.
ويقول: "اليقطين يفيد في إنقاص الوزن. لأنه يتكون أساسا من الماء، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، بيد أنه مع ذلك يحتوي على مواد مغذية كثيرة".
ويضيف، يساعد فيتامين С الموجود في اليقطين خلايا المناعة على التخلص من البكتيريا الضارة. أما البوتاسيوم فينظم توازن السوائل والمعادن في خلايا الجسم، ويحافظ على مستوى طبيعي لضغط الدم.
ويشير خبير التغذية ميشيل راوخ، إلى أن اليقطين غني بالألياف الغذائية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع خلال فترة طويلة، بالإضافة إلى أنها تخفض مستوى الكوليسترول في الدم. كما تحتوي بذور اليقطين على مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة، كما تحتوي على المغنيسيوم والحديد والزنك والمنغنيز.
" نوفوستي"
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
نجمة شهيرة تستقبل طفلتها الرابعة في المنزل وداخل حوض الاستحمام! (صور)
Lebanon 24
نجمة شهيرة تستقبل طفلتها الرابعة في المنزل وداخل حوض الاستحمام! (صور)
04:10 | 2024-05-09
09/05/2024 04:10:48
Lebanon 24
Lebanon 24
حادث سير مروّع بين سيارتين... ووفاة شخص
Lebanon 24
حادث سير مروّع بين سيارتين... ووفاة شخص
12:05 | 2024-05-09
09/05/2024 12:05:24
Lebanon 24
Lebanon 24
شاب يُفجّر مفاجأة عن عصابة الـ"تيك توك".. ما كشفه مهم جداً
Lebanon 24
شاب يُفجّر مفاجأة عن عصابة الـ"تيك توك".. ما كشفه مهم جداً
06:25 | 2024-05-09
09/05/2024 06:25:04
Lebanon 24
Lebanon 24
"كان من المفروض تلبس مستور".. سيرين عبد النور تتعرّض لهجوم بسبب فستانها! (فيديو)
Lebanon 24
"كان من المفروض تلبس مستور".. سيرين عبد النور تتعرّض لهجوم بسبب فستانها! (فيديو)
04:26 | 2024-05-09
09/05/2024 04:26:07
Lebanon 24
Lebanon 24
ملامحه واضحة.. ديانا فاخوري تنشر صورة مع ابنها هل يُشبهها؟
Lebanon 24
ملامحه واضحة.. ديانا فاخوري تنشر صورة مع ابنها هل يُشبهها؟
03:35 | 2024-05-09
09/05/2024 03:35:12
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:00 | 2024-05-10
دراسة تكشف: المبالغة بتناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
02:00 | 2024-05-10
كيف يتأثر صوتك بالشيخوخة؟
01:00 | 2024-05-10
لماذا الأسنان الطبيعية لا تقدر بثمن؟
23:00 | 2024-05-09
الإفراط في تناول الفيتامينات قد يتسبب في مشكلات صحية
16:25 | 2024-05-09
معلومة مهمّة جدّاً عن لقاحات "كورونا"... إليكم ما كشفته آخر دراسة
15:00 | 2024-05-09
ما هي طرق علاج الخمول والتعب في الصيف؟
فيديو
للمرة الأولى.. مايا دياب تكشف سبب إخفاء طلاقها من رجل الأعمال عباس ناصر (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الأولى.. مايا دياب تكشف سبب إخفاء طلاقها من رجل الأعمال عباس ناصر (فيديو)
02:40 | 2024-05-09
10/05/2024 10:32:12
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
10/05/2024 10:32:12
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
10/05/2024 10:32:12
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24