Advertisement

صحة

مواد غذائية تحافظ على صحة العيون... ما هي؟

Lebanon 24
17-01-2023 | 02:00
A-
A+
Doc-P-1029468-638095324453269057.jpg
Doc-P-1029468-638095324453269057.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

أعلنت الدكتورة إيرينا كالينينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية الروسية، أن الفستق والبقدونس والفلفل الحلو مفيدة لصحة العيون.
Advertisement

وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الإشعاع الصادر من شاشات أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف الذكية، يؤدي إلى إتلاف خلايا شبكية العين. وأن مركبات اللوتين والزياكسانثين والميزو-زياكسانثين الموجودة في هذه المنتجات، تساعد على حماية الرؤية.

وتقول: "تنتمي جميع هذه المركبات إلى مجموعة الكاروتينات - وهي أصباغ عضوية طبيعية لا ينتجها الجسم. لذلك يمكن تجديد احتياطياتها فقط من تناول بعض الأطعمة أو مركبات الفيتامينات".

ووفقا لها، يوجد اللوتين والزياكسانثين بنسبة عالية في السبانخ والفلفل الحلو والريحان والبقدونس والجرجير، والبازلاء والفستق واليقطين.

وتضيف: تناول 18 غم من زيت الزيتون يزيد من امتصاص الكاروتينات من 5 إلى 20 بالمئة.(نوفوستي)


مواضيع ذات صلة
حمية غذائية تعزز صحة الدماغ.. ما هي؟
lebanon 24
19/11/2025 03:09:51 Lebanon 24 Lebanon 24
بالأطنان.. مواد غذائية فاسدة ومهرّبة شاهدوا الصور
lebanon 24
19/11/2025 03:09:51 Lebanon 24 Lebanon 24
محافظ السويداء ينفي صحة ما يروّج له عن عملية عسكريّة
lebanon 24
19/11/2025 03:09:51 Lebanon 24 Lebanon 24
القيمة الغذائية لحبوب الفول وأثرها على صحة الإنسان
lebanon 24
19/11/2025 03:09:51 Lebanon 24 Lebanon 24

الريحان

الزيتون

إيرينا

الروس

بيوتر

كالين

إيرين

العين

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:51 | 2025-11-18
12:00 | 2025-11-18
10:37 | 2025-11-18
07:53 | 2025-11-18
04:20 | 2025-11-18
00:07 | 2025-11-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24