Advertisement

صحة

ليس مخفوق البروتين.. مشروب طبيعي يمنحك القوة في التمارين

Lebanon 24
26-01-2023 | 11:00
A-
A+
Doc-P-1032538-638103458204666334.jpeg
Doc-P-1032538-638103458204666334.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يحرص الكثير من الرياضيين على الحصول على "مخفوق البروتين" قبل التوجه إلى النادي الرياضي، ليزيد من نشاطهم وقوة عضلاتهم أثناء التمرين، إلا أن دراسة جديدة وجدت بديلا صحيا قد يغني هؤلاء عن مثل تلك المشروبات.
Advertisement

ووجد باحثون من جامعة إكستر البريطانية، أن عصير الشمندر يزيد بشكل كبير من قوة العضلات، مما يسمح لك برفع أوزان أثقل وأداء المزيد من التكرارات للتمرين.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الخضروات مثل الشمندر، غنية بالنترات والمواد الكيميائية التي تعزز الأكسجين والدم بالجسم، وقد ارتبطت بزيادة القدرة على التحمل.

يذكر أن القهوة أيضا تعمل كمنبه قوي يمكن أن يساعد في التمارين، عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي وإعطائك المزيد من الطاقة.
المصدر: سكاي نيوز
مواضيع ذات صلة
الجيش: مواصلة التمارين التدريبية في منطقة التدريب العسكرية في القرنة السوداء
lebanon 24
04/07/2025 07:39:42 Lebanon 24 Lebanon 24
الرئيس الإيراني: شعبنا لن يستسلم أبدا للقوة والتهديد ومن الطبيعي أن يرد على العدوان ردا مناسبا
lebanon 24
04/07/2025 07:39:42 Lebanon 24 Lebanon 24
بوتين يقدّم نصيحة رياضية غير متوقعة عن تمارين المعدة!
lebanon 24
04/07/2025 07:39:42 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما أفضل: البدء بتمارين الأوزان أم الكارديو؟
lebanon 24
04/07/2025 07:39:42 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:00 | 2025-07-04
23:00 | 2025-07-03
15:00 | 2025-07-03
12:22 | 2025-07-03
08:48 | 2025-07-03
07:06 | 2025-07-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24