26
o
بيروت
27
o
طرابلس
27
o
صور
27
o
جبيل
27
o
صيدا
27
o
جونية
22
o
النبطية
24
o
زحلة
25
o
بعلبك
27
o
بشري
27
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
خارق ومنافعه عديدة.. اليكم فوائد البندق
Lebanon 24
16-03-2023
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
فوائد البندق الصحية لا تقدر بثمن، ولعل هذا الأمر ليس بغريب كونه يعتبر من عائلة المكسرات التي تملك منافع عديدة.
إليكم فوائد البندق الصحية:
- يعالج ارتفاع مستوى الكولسترول ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
Advertisement
- مصدر جيد للبروتينات والعناصر المعدنية والفيتامينات. ويمكن أن يكون البندق مفيداً في منع وعلاج السرطان.
- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة: الدهون الأحادية غير المشبعة التي توجد في البندق هي الأحماض الدهنية الأوميغا- 9 التي توجد أيضاً في زيت الزيتون.
- غني بالألياف: يحتوي البندق أيضاً على الألياف التي تكون ما نسبته من 9 - 10 في المائة من كتلته. واستنتج عدد مهم من الدراسات أنَّ الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف قد تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون وتعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل الشهية لتناول الأطعمة.
- يحفّز عملية الشفاء: البندق غني كذلك بالأرجينين وهو حمض أميني يلعب عدة أدوار في جسم الإنسان بما في ذلك تسريع التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ الأرجينين موسّع للأوعية الدموية يريح ويوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يخفض ضغط الدم الشرياني.
المصدر:
سيدتي
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
كارين رزق الله وابنتها بإطلالتين جريئتين.. شاهدوا ماذا ارتديتا (صور)
Lebanon 24
كارين رزق الله وابنتها بإطلالتين جريئتين.. شاهدوا ماذا ارتديتا (صور)
04:10 | 2024-06-16
16/06/2024 04:10:28
Lebanon 24
Lebanon 24
مبلغ كبير جدّاً بالمليارات.. تعرفوا إلى الفائِزَين بجائزة "اللوتو" الأولى (فيديو)
Lebanon 24
مبلغ كبير جدّاً بالمليارات.. تعرفوا إلى الفائِزَين بجائزة "اللوتو" الأولى (فيديو)
07:41 | 2024-06-16
16/06/2024 07:41:07
Lebanon 24
Lebanon 24
إسرائيل "أرجأت حرب لبنان".. هل انتهت المعركة؟
Lebanon 24
إسرائيل "أرجأت حرب لبنان".. هل انتهت المعركة؟
05:00 | 2024-06-16
16/06/2024 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إبنة أحد أبرز الفنانين تُثير قلق مُحبيه... ماذا قالت عن وضعه الصحيّ؟
Lebanon 24
إبنة أحد أبرز الفنانين تُثير قلق مُحبيه... ماذا قالت عن وضعه الصحيّ؟
05:08 | 2024-06-16
16/06/2024 05:08:19
Lebanon 24
Lebanon 24
حصل في انطلياس... شاهدوا هذا الفيديو للحظة وقوع حادث سير مروّع
Lebanon 24
حصل في انطلياس... شاهدوا هذا الفيديو للحظة وقوع حادث سير مروّع
10:30 | 2024-06-16
16/06/2024 10:30:04
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:58 | 2024-06-17
احذرها... 3 أخطاء ترتكبها عند تجميد لحوم الأضحية
23:34 | 2024-06-16
رائحة النعناع تساعد في تخفيف أعراض الزهايمر.. هذا ما كشفته آخر الدراسات
23:00 | 2024-06-16
تقتل خلال 48 ساعة.. "بكتيريا آكلة للحوم" تنتشر في اليابان
16:00 | 2024-06-16
الدهون غير الصحية ترتبط بسلوكيات القلق.. اليكم آخر الدراسات
11:40 | 2024-06-16
في عيد الأضحى.. احذر تسمم الكافيين
10:00 | 2024-06-16
هل يؤثر تناول المسكنات في فعالية التخدير؟.. خبير يكشف
فيديو
هجوم يستهدف 4 مدرسين أميركيين في الصين.. شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
هجوم يستهدف 4 مدرسين أميركيين في الصين.. شاهدوا الفيديو
04:51 | 2024-06-11
17/06/2024 08:51:07
Lebanon 24
Lebanon 24
على متنها 389 راكباً.. اشتعال محرّك طائرة "بوينغ" في الجو والطيار يستغيث (فيديو)
Lebanon 24
على متنها 389 راكباً.. اشتعال محرّك طائرة "بوينغ" في الجو والطيار يستغيث (فيديو)
00:00 | 2024-06-08
17/06/2024 08:51:07
Lebanon 24
Lebanon 24
بقوة 7 درجات.. العالم الهولندي يحذر من زلزال قوي في هذا الموعد (فيديو)
Lebanon 24
بقوة 7 درجات.. العالم الهولندي يحذر من زلزال قوي في هذا الموعد (فيديو)
00:02 | 2024-06-04
17/06/2024 08:51:07
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24