Advertisement

صحة

هل الفاكهة المجففة آمنة للمريض بالسكري؟

Lebanon 24
01-05-2023 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1062441-638185791097109067.jpg
Doc-P-1062441-638185791097109067.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تحتوي الفاكهة المجففة على تركيز أعلى من السكر، لذلك، تختلف حصصها الصحية مقارنة مع الطازجة.

ووفق موقع "ليفينغ سترونغ"، تمتاز الفاكهة عن الحلوى بالألياف، والسكر الطبيعي، لذلك لا ترفع سريعاً نسبة السكر في الدم، خاصة معالالتزام بالحصة الصحية.
Advertisement
والحصة النموذجية هي قطعة صغيرة واحدة، أو حوالى نصف كوب فاكهة طازجة كاملة، تحتوي على حوالي 15 غراماً من الكربوهيدرات.

أما الفاكهة المجفّفة فإن ملعقتين كبيرتين من الزبيب أو التين أو التمر  توفران 15 غراماً من الكربوهيدرات.

وتوجد بعض الفواكه قليلة الكربوهيدرات، مثلاً يحتوي ربع كوب من المشمش المجفف على 18 غراماً.

وبشكل عام، على المريض بالسكري الانتباه إلى أن الحد الصحي يعني أن يكون إجمالي غرامات الكربوهيدرات للوجبة بين 45 و60 غراماً، أو حسب توصيات طبيبه.
مواضيع ذات صلة
ما فوائد الفواكه المجففة لكبار السن؟
lebanon 24
14/07/2025 06:22:59 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري ممارسة رياضة الجري؟
lebanon 24
14/07/2025 06:22:59 Lebanon 24 Lebanon 24
مكمل غذائي منخفض التكلفة قد يقي من قصور القلب لدى مرضى السكري
lebanon 24
14/07/2025 06:22:59 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تغيّر لون الجلد علامة على الإصابة بالسكري؟
lebanon 24
14/07/2025 06:22:59 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-07-13
16:00 | 2025-07-13
14:11 | 2025-07-13
10:15 | 2025-07-13
08:43 | 2025-07-13
05:00 | 2025-07-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24