Advertisement

صحة

طريقة لنوم وتركيز أفضل.. السر في نافذة غرفتك

Lebanon 24
03-05-2023 | 03:25
A-
A+
Doc-P-1062894-638187064104061234.jpeg
Doc-P-1062894-638187064104061234.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
على عكس الأفكار الرائجة، توصلت دراسة جديدة إلى نتيجة مفادها أن فتح نافذة غرفة النوم ليلاً يؤدي إلى تحسين مهارات النوم والتفكير.

وتشير دراسة أجريت على 40 شخصا إلى أن الهواء النقي يساعد في الحصول على نوم جيد ليلاً.
Advertisement

وفي الأسبوع الأول كان الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة ينامون بشكل طبيعي، وفي الأسبوع الثاني طُلب منهم فتح النافذة.

وأظهرت أجهزة تتبع النوم أن أفراد عينة الدراسة ناموا بشكل أفضل عندما تركت النوافذ مفتوحة.
قال الدكتور باول وارجوكي، كبير مؤلفي الدراسة من الجامعة التقنية في الدنمارك: "يمكن أن تؤثر جودة الهواء في غرفة النوم على قدراتك المعرفية، مثل قدرتك على التركيز والفهم والتفاعل، النوم في غرفة جيدة التهوية يفيد قدراتك المعرفية".

وأخبر الأشخاص الذين تم إجراء الدراسة عليهم أنهم كانوا أقل نعاساً في الصباح والمساء وناموا بعمق أكثر.

هناك حاجة إلى دراسة أكبر بكثير لتأكيد نتائج البحث الجديد ولكن النتائج تأتي بعد دراسة صغيرة سابقة شملت أعضاء من نفس فريق البحث والتي اقترحت أن فتح نافذة غرفة النوم يقلل من الشخير.
مواضيع ذات صلة
حليب الكركم.. مشروب سحري قبل النوم لصحة أفضل
lebanon 24
11/11/2025 14:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
5 فوائد للنوم في غرفة باردة.. ما هي؟
lebanon 24
11/11/2025 14:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
رئيس غرفة التجارة بغزة: نريد نقل صوت شعب غزة للعالم من أجل غد أفضل
lebanon 24
11/11/2025 14:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يمكن لحفنة من الجوز أن تؤثر على النوم والتركيز؟
lebanon 24
11/11/2025 14:00:22 Lebanon 24 Lebanon 24

الجامعة التقنية في الدنمارك

الصباح والمساء

باول وارجوكي

التركي

الترك

جامع

الحص

نواف

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:50 | 2025-11-11
03:50 | 2025-11-11
02:40 | 2025-11-11
01:21 | 2025-11-11
00:46 | 2025-11-11
23:00 | 2025-11-10
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24