Advertisement

صحة

بعد السباحة.. 5 أطعمة يجب تجنبها فوراً

Lebanon 24
17-06-2023 | 11:00
A-
A+
Doc-P-1078416-638225974725006225.jpg
Doc-P-1078416-638225974725006225.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
عادةً ما نشعر بالجوع بعد الخروج من البحر، لأن المجهود البدني الذي نبذله أثناء السباحة يستنفذ جزءًا كبيرًا من طاقة الجسم، لذلك نقبل على تناول الطعام.

وهناك أطعمة من الأفضل عدم تناولها بعد السباحة، لأنها تضر بصحة الجسم، وهي على النحو التالي:
Advertisement

1- البطاطا المقلية
لا شك أن البطاطا المقلية تتميز بمذاقها اللذيذ، لكنها تؤدي إلى زيادة الوزن والإضرار بصحة القلب والأوعية الدموية.

2- بيتزا الجبن
تحتوي شريحة واحدة من بيتزا الجبن على 20 غراماً من الدهون و350 سعرة حرارية، لذلك يُنصح بعدم تناولها بعد السباحة، لتجنب زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول الضار بالدم.

3- جلد الدجاج
يعتاد بعض الأشخاص على تناول جلد الدجاج، دون الانتباه لحجم الأضرار التي قد يسببها لصحتهم، إذ يحتوي على 2.26 غراماً من الدهون المشبعة لكل أونصة.

4- الآيس كريم
عند تناول نصف كوب من الآيس كريم، يحصل الجسم على 12 غراماً من الدهون المشبعة و300 سعرة حرارية، بالإضافة إلى الكثير من السكريات. (كونسلتو)
مواضيع ذات صلة
أطعمة تجنبها لخسارة الوزن بسرعة
lebanon 24
02/06/2025 04:00:09 Lebanon 24 Lebanon 24
5 أطعمة ومشروبات تزيد شعورك بالجوع
lebanon 24
02/06/2025 04:00:09 Lebanon 24 Lebanon 24
أطعمة ومشروبات تفاقم آلام بطانة الرحم.. تجنبها لتخفيف الآلام!
lebanon 24
02/06/2025 04:00:09 Lebanon 24 Lebanon 24
أخطاء شائعة في المشي يجب تجنبها
lebanon 24
02/06/2025 04:00:09 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:21 | 2025-06-01
13:22 | 2025-06-01
10:10 | 2025-06-01
05:42 | 2025-06-01
05:00 | 2025-06-01
02:00 | 2025-06-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24