Advertisement

صحة

لهذا السبب.. لا تتناول الفاصولياء الخضراء نيئة

Lebanon 24
26-07-2023 | 02:59
A-
A+
Doc-P-1091188-638259632713817526.jpg
Doc-P-1091188-638259632713817526.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حذرت خبيرة التغذية الألمانية كاتيا كوانتيوس من تناول الفاصولياء الخضراء نيئة، نظرا لاحتوائها على مركب "الفاسين" السام، والذي قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم غذائي يهدد الحياة، لا سيما لدى الأطفال.
Advertisement

ولتجنب هذا الخطر، شددت كوانتيوس على ضرورة طهي الفاصولياء الخضراء جيداً حتى تنضج، مع مراعاة ألا تقل مدة الطهي بأي حال عن 10 دقائق.
يُشار إلى أن الفاصولياء الخضراء تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنها تُعد مصدراً نباتياً غنياً بالبروتين بمعدل 2.39 غرام لكل 100 غرام، كما أنها قليلة الدهون، وتساعد على إطالة الشعور بالشبع، وبالتالي فهي تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.
وبالإضافة إلى ذلك، تعد الفاصولياء الخضراء كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنها غنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين C وفيتامين K وحمض الفوليك.
مواضيع ذات صلة
7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً
lebanon 24
19/07/2025 13:14:57 Lebanon 24 Lebanon 24
تناول الفاصولياء يوميًا.. دراسة تكشف عن "فوائد صحية كبيرة"
lebanon 24
19/07/2025 13:14:57 Lebanon 24 Lebanon 24
مروان خوري: لهذا السبب لا أترك لبنان (فيديو)
lebanon 24
19/07/2025 13:14:57 Lebanon 24 Lebanon 24
العربية: متظاهرون يحاولون الوصول إلى مقر سفارة أميركا في المنطقة الخضراء ببغداد
lebanon 24
19/07/2025 13:14:57 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
03:40 | 2025-07-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:43 | 2025-07-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:03 | 2025-07-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:00 | 2025-07-18 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:19 | 2025-07-18 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:00 | 2025-07-19
05:00 | 2025-07-19
02:00 | 2025-07-19
01:11 | 2025-07-19
23:00 | 2025-07-18
16:00 | 2025-07-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24