Advertisement

صحة

هل تُعوّض القهوة قلة النوم؟

Lebanon 24
21-08-2023 | 14:21
A-
A+
Doc-P-1099646-638282501210165168.jpg
Doc-P-1099646-638282501210165168.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
إختبر بحث في جامعة ميتشغان التدخلات التي قد تعكس الآثار السلبية للنوم.

وفي إحدى التجارب عن تأثير القهوة كان على المشاركين إعداد كعكة، مع تذكّر أماكن تخزين المكونات، ويعني ذلك أن نسيان أحدها لن يجعل ناتج الكعكة مرغوباً، وتبين أن الكافيين لم يجعل نتائج التدبير المنزلي سليمة.
Advertisement

هذا وتضمنت تجارب الدراسة بقاء الطلبة المشاركين ليلة مستيقظين مع الحصول على قيلولة بين 30 و60 دقيقة، ثم تكليفهم بمهام تتطلّب التفكير في اليوم التالي، وتبين ضعف الانتباه لدى من لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم، وفق "ذا كونفرسيشن".
 
وفي السياق، قالت الدكتورة كيمبرلي فين، المشرفة على البحث: "قد تساعد قيلولة قصيرة على التحسن في الليالي التي تحتاج فيها إلى البقاء مستيقظاً، لكنها لا تحسن الأداء في اختبار الجبر، على الرغم من أنها قد تتيح لك الاستمتاع بسهرة تلعب فيها لعبة مثل كاندي كراش".

وأضافت: "باختصار، النوم الكافي ضروري لعقلك وصحتك النفسية، وببساطة لا يوجد بديل للنوم".
المصدر: 24.ae
مواضيع ذات صلة
عند قلة النوم.. ماذا يحدث لضغط الدم؟
lebanon 24
29/09/2025 12:29:37 Lebanon 24 Lebanon 24
احذر قلة النوم.. تسبب 8 أمراض تهدد صحتك
lebanon 24
29/09/2025 12:29:37 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تزيد اضطرابات النوم الإحساس بالألم؟
lebanon 24
29/09/2025 12:29:37 Lebanon 24 Lebanon 24
العلم يحسم المسألة.. هل الواي فاي يضر الدماغ أثناء النوم؟
lebanon 24
29/09/2025 12:29:37 Lebanon 24 Lebanon 24

كيمبرلي فين

60 دقيقة

كيمبرلي

كاندي

حسن ا

جامع

الحص

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:39 | 2025-09-29
03:33 | 2025-09-29
03:04 | 2025-09-29
02:31 | 2025-09-29
01:03 | 2025-09-29
23:57 | 2025-09-28
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24