Advertisement

صحة

أطعمة فعّالة تحسّن صحة الأمعاء

Lebanon 24
08-09-2023 | 16:00
A-
A+
Doc-P-1105485-638298017682213377.jpg
Doc-P-1105485-638298017682213377.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حدد الدكتور سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المتدرب في جامعة هارفارد، 3 أطعمة فعالة لتحسين صحة الأمعاء.
Advertisement
فيما يلي أهم هذه الأطعمة، بحسب ما نقلته صحيفة تايمز أوف إنديا:
- الزبادي (اللبن الرائب): وجدت دراسة نشرت في المجلة الأميركية لأمراض الجهاز الهضمي أن استهلاك الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك يحسن صحة الأمعاء، ويساعد على تقليل الانتفاخ في أحشاء الجسم.
- الكركم: أثبتت الدراسات أن العنصر النشط في الكركم له تأثيرات مضادة للأكسدة تُحسن صحة الأمعاء من خلال تعزيز تنوع الميكروبيوم البشري.
- بذور الكاروم أو النانخة (الكمون الهندي): وفقاً لدراسة علمية نشرت في مجلة فايتو ثيرابي ريسيرش، فإن بذور الكاروم تساعد على تحسين صحة الأمعاء عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، وتساعد بذور الكاروم أيضاً في علاج الحموضة، بعد غلي البذور في الماء وتناول الخليط الدافئ.
 
مواضيع ذات صلة
طبيب يكشف: 10 أطعمة يومية تقوي أمعاءك وتحسن الهضم!
lebanon 24
11/09/2025 17:06:30 Lebanon 24 Lebanon 24
أطعمة تحسن الذاكرة والتركيز بعد الثلاثين.. ما هي؟
lebanon 24
11/09/2025 17:06:30 Lebanon 24 Lebanon 24
منها التوت والسبانخ... أطعمة مجمّدة تحسّن ضغط الدم
lebanon 24
11/09/2025 17:06:30 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يمكن لحليب الماعز أن يكافح ضمور العضلات ويعزز صحة الأمعاء؟
lebanon 24
11/09/2025 17:06:30 Lebanon 24 Lebanon 24

أمراض الجهاز الهضمي

جامعة هارفارد

الكمون

الهندي

البشري

الهند

روبيو

الكرك

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:30 | 2025-09-11
09:06 | 2025-09-11
09:00 | 2025-09-11
04:52 | 2025-09-11
02:34 | 2025-09-11
00:36 | 2025-09-11
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24